Bewertung:
Das Buch wird wegen seines informativen Inhalts über die hormonelle Gesundheit, seiner leicht verständlichen Erklärungen und seiner Sammlung köstlicher Rezepte hoch geschätzt. Einige Leserinnen und Leser waren jedoch enttäuscht von der starken Betonung der Paleo-Diät, die Einschränkungen bei der Getreideernährung beinhaltet, die möglicherweise nicht für jeden geeignet sind.
Vorteile:Informativer Inhalt über Hormone, leicht verständlich, tolle und einfache Rezepte, visuell ansprechende Infografiken, gute Ergänzung zu Gesundheits- und Wellness-Ressourcen.
Nachteile:Stark von der Paleo-Diät beeinflusst, Einschränkungen bei Getreide, und einige fanden, dass es zu viel Fluff mit Quellen und Danksagungen enthält, die Platz wegnehmen.
(basierend auf 23 Leserbewertungen)
The Health Babes' Guide to Balancing Hormones: A Detailed Plan with Recipes to Support Mood, Energy Levels, Sleep, Libido and More
Entmystifizieren Sie Ihre Hormone und verändern Sie Ihr Leben zum Besseren Dr. Becky Campbell und Dr.
Krystal Hohn haben dieses grundlegende Handbuch erstellt, um die verschiedenen Möglichkeiten zu erklären, wie Ihre Hormone Ihren Körper beeinflussen können und was Sie tun können, um sie auszugleichen und ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen. Als zertifizierte Ärztinnen für Naturheilkunde zeigen Ihnen die beiden Damen alle Möglichkeiten auf, wie Sie Ihren Hormonhaushalt in den Griff bekommen können, darunter: Tipps zur Regulierung der Verdauung. Informationen zur Entgiftung der Organe.
Wie man den Stresspegel in den Griff bekommt. Wie Sie richtig schlafen.
Ein gesundes Sexualleben aufrechterhalten. Der größte Teil des Hormonpuzzles besteht darin, Lebensmittel zu essen, die die Hormongesundheit und die Entgiftungswege unterstützen, und zu lernen, wie man mit Stress umgeht.
Mit den köstlichen, nährstoffreichen Rezepten, den Mahlzeitenplänen und den Anleitungen zur korrekten Kalorienzufuhr (Hinweis: Weniger essen ist nicht die Lösung!) und den zu vermeidenden Lebensmitteln ist dies leicht zu erreichen. Mit diesem unverzichtbaren und lehrreichen Leitfaden für den Umgang mit Hormonen können Sie jetzt anfangen, sich besser um sich selbst zu kümmern.
| ISBN: | 9781645676713 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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