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Originaltitel:
The Joy of Self-Care: 250 DIY De-Stressors and Inspired Ideas Full of Comfort, Calm, and Relaxation (Self-Care Ideas for Depression, Improve
Inhalt des Buches:
Personalisierbare Selbstfürsorge-Ideen nur für Sie
Die Ideen für die Selbstfürsorge sind einzigartig - sie sind nicht formelhaft, sondern persönlich und immer wieder neu. The Joy of Self-Care bietet Raum für Ruhe, Katharsis und Heilung und bringt Wert in die Kultivierung der Freude zurück.
Was vermissen Sie an sich selbst? Vielleicht ist es die Art und Weise, wie du dich nach Stress leicht beruhigen konntest oder deine eigene Gesellschaft genossen hast. Finden Sie Trost inmitten des Chaos, indem Sie sich wieder mit sich selbst verbinden. Selbstfürsorge ist keine lästige Aufgabe, keine Verpflichtung und keine emotional anstrengende Arbeit. Sie sollte eine Erfüllung Ihrer Bedürfnisse sein, ein sicherer Raum, ein Akt der Freude. Das Buch The Joy of Self-Care ist voller Ideen für die Selbstfürsorge und bietet etwas für jeden.
Selbstfürsorge wird einem in der Schule nicht beigebracht, aber jeder braucht sie. Ohne Selbstfürsorge haben wir das Gefühl, auf Sparflamme zu laufen oder uns durch das Alltägliche zu quälen. Aber es kann entmutigend sein, eine persönliche Selbstpflege-Routine zu finden. Dieses Buch zur Stressbewältigung ist die perfekte Ergänzung für jedes Selbstfürsorge-Set und enthält eine Fülle von Ideen zur Selbstfürsorge, die Ihnen den Einstieg erleichtern - mit der Hilfe einer Expertin. Die Autorin Becca Anderson hat sich auf persönliches Wachstum spezialisiert - mit Bestsellern wie Badass Affirmations führt Becca die Leser mit positivem Denken und anderen Ideen zur Selbstfürsorge zu ihrem besseren Selbst.
In The Joy of Self-Care, finden Sie:
⬤ Ideen zur Selbstfürsorge, die Ihnen helfen, sich körperlich, emotional und geistig zu erholen.
⬤ Einen Geist der Selbstfürsorge und Selbstliebe.
⬤ Wie Sie Ruhe, Komfort und Erholung schätzen.
Wenn Sie Entspannungsbücher wie Practicing Mindfulness, A Year of Positive Thinking oder A Year of Self-Care mögen, werden Sie The Joy of Self-Care lieben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781642509243 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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