Leserbewertungen
Zusammenfassung:The Little Book of Game Changers von Jessica Cording ist ein viel beachteter Ratgeber, der sich auf umsetzbare Gesundheitstipps konzentriert, die dem Leser helfen sollen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Das Buch verbindet persönliche Anekdoten mit praktischen Ratschlägen, was es ansprechend und leicht zu lesen macht. Während viele Rezensenten die Einfachheit und Effektivität des Buches lobten, waren einige der Meinung, dass es ihm an Tiefe und Originalität mangelt.
Vorteile:⬤ Geprüfte, einfache und umsetzbare Ratschläge
⬤ leicht zu lesen und fesselnd
⬤ praktische Tipps für kleine Veränderungen
⬤ durchdrungen von den persönlichen Erfahrungen des Autors
⬤ geeignet für ein breites Publikum
⬤ gibt schon in der Einleitung nützliche Ratschläge.
Einige fanden den Inhalt oberflächlich und nicht besonders innovativ; andere waren der Meinung, dass es im Vergleich zu ähnlichen Büchern keine neuen Erkenntnisse bietet.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Little Book of Game Changers: 50 Healthy Habits for Managing Stress & Anxiety
Inhalt des Buches:
Die Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach Jessica Cording ermutigt jeden, der mit Stress und Ängsten zu kämpfen hat, dazu, sein Leben in kleinen Schritten zu verändern.
Für jeden, der mit Stress und Ängsten zu kämpfen hat, kann sich allein der Gedanke, sein Leben positiv zu verändern, völlig überwältigend anfühlen. Der Wunsch, gesünder zu leben, mag einfach klingen, aber was ist mit der Zeit, die für die Zubereitung der Mahlzeiten benötigt wird? Was ist mit den zusätzlichen Kosten für den Speiseplan, die Ihr Budget belasten? Müssen Sie im Morgengrauen aufstehen, um an einem Meditationskurs teilzunehmen? Wenn Sie von Stress umgeben sind, ist es nur allzu leicht, sich selbst zu entgleisen... mit noch mehr Stress. Das Leben ist schwer genug - der Weg zu einem stressfreien Leben sollte sich leicht anfühlen!
Die Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach Jessica Cording hat eine einfache Lösung parat: Konzentrieren Sie sich auf ein gesundes Leben für Ihr wirkliches Leben. Genau wie Sie hat sie keine Zeit für einen Schritt-für-Schritt-Plan oder eine Einheitslösung für all Ihre stress- oder angstbedingten Gesundheits- und Wellnessprobleme.
Cordings kurze, einfache und unmissverständliche Ratschläge werden Ihnen helfen, gesunde Entscheidungen zu treffen, um Ihre Essgewohnheiten, Ihren Schlaf, Ihr Energieniveau, Ihre Mentalität und Ihre Trainingsroutinen zu verbessern. Diese 50 Hacks für Körper, Geist und Seele reduzieren die Dramatik und zeigen praktikable Wege auf, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern, wenn das Leben ernst wird.
Cordings Einblicke und Erfahrungen werden Sie zum Lachen bringen, Sie werden mit den Augen rollen und mehr als einmal "Aha!" rufen. Dieses Buch ist für jeden geeignet, der sich entspannen und ein wenig - oder viel - besser fühlen möchte. Achtung, Gesundheits- und Wellness-Ziele - wir haben ein paar neue Ideen für Sie!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781632280688 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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