Bewertung:
Das Buch hat eine Mischung aus positiven und negativen Rezensionen von Lesern erhalten, insbesondere von Therapeuten und Menschen, die mit Trauma zu tun haben. Viele fanden es nützlich für das Verständnis und die Bewältigung von Trauma durch Achtsamkeitstechniken, während einige wenige Probleme mit dem Einstieg in das Buch hatten oder der Meinung waren, dass es ihm an Tiefe fehlte.
Vorteile:⬤ Das Arbeitsbuch ist sowohl für Therapeuten als auch für Klienten nützlich, da es praktische Übungen und Bewältigungsstrategien enthält.
⬤ Es fördert die Achtsamkeit und das Bewusstsein für negative Gedankenmuster im Zusammenhang mit Traumata.
⬤ Die Rezensionen heben den informativen und mitfühlenden Ton hervor, der das Buch für die Leser zugänglich macht.
⬤ Das Layout und die Organisation des Arbeitsbuchs sind einfach zu handhaben.
⬤ Viele Therapeuten lobten es als eine großartige Ressource für ihre Praxis.
⬤ Einige Leser finden den Inhalt anregend und schwierig zu beginnen.
⬤ Einige Therapeuten waren der Meinung, dass das Buch ihre Sitzungen oder ihre Praxis nicht wesentlich verbessert hat.
⬤ Es gab einen Vorschlag für eine bessere Bindung (Spiralbindung), um die Benutzung zu erleichtern.
(basierend auf 12 Leserbewertungen)
The Mindfulness Workbook for Ptsd: Effective Mindfulness Techniques for Reducing Traumatic Stress and Living in the Moment
Erleichtern Sie Ihre PTBS-Symptome durch Achtsamkeit.
Der Umgang mit PTBS ist schwierig, aber mit den richtigen Werkzeugen ist es möglich, Ihre Symptome zu lindern und sich von der Vergangenheit zu befreien. Dieses unterstützende Arbeitsbuch zur psychischen Gesundheit kann Ihnen helfen, mit Achtsamkeitsstrategien, die Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu regulieren und sich selbst mehr Mitgefühl entgegenzubringen, widerstandsfähiger zu werden.
Was dieses PTSD-Arbeitsbuch von anderen Büchern zur psychischen Gesundheit unterscheidet:
⬤ Ein Überblick über PTBS und Achtsamkeit--Entdecken Sie, wie Sie die Anzeichen von PTBS erkennen können, und erfahren Sie, warum die Praxis der Achtsamkeit für die Bewältigung der Symptome so hilfreich ist.
⬤ Aufschlussreiche Selbstreflexion--Bevor Sie Ihre Achtsamkeitsreise beginnen, werden Sie Ihre Symptome einschätzen, einen Blick auf die Probleme werfen, die Sie als Folge Ihres Traumas haben, und erfahren, wie achtsam Sie derzeit sind.
⬤ Kraftvolle Übungen--Eintauchen Sie in kraftvolle Achtsamkeitsübungen, die sich auf das Üben von emotionaler Akzeptanz, Atembewusstsein, das Unterbrechen negativer Gedankenmuster und mehr konzentrieren.
⬤ Hoffnung für die Zukunft--Fühlen Sie sich auf Ihrer Genesungsreise inspiriert und gestärkt, indem Sie die Kontrolle über Ihr Leben zurückgewinnen, indem Sie gesunde neue Gewohnheiten entwickeln, auf die Sie zurückgreifen können, wann immer Sie sie brauchen.
Reduzieren Sie den Stress Ihres Traumas und lernen Sie, im Moment zu leben mit The Mindfulness Workbook for PTSD.
| ISBN: | 9781638788881 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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