Tipping The Balance: Das Handbuch für mentale Fähigkeiten von Sportlern [Sportpsychologie-Reihe]

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,3 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet wertvolle Techniken für die mentale Leistungsfähigkeit und praktische Tipps für Personen, die ihre persönlichen Leistungen oder die ihrer Trainer verbessern wollen. Es enthält zwar eine gute Mischung aus empirischen Daten und praktischen Anleitungen, einige Leser fanden es jedoch repetitiv und waren der Meinung, dass es in der Sportpsychologie bessere Optionen gibt. Die Verfügbarkeit eines kostenlos herunterladbaren Arbeitsbuchs wurde positiv vermerkt.

Vorteile:

Gute Ratschläge, hilfreiche Übungen, umfassender praktischer Leitfaden, klares Verständnis der mentalen Eigenschaften für die Leistung, kostenloses Arbeitsbuch zum Herunterladen, gut geschrieben, voller Zitate und empirischer Daten, nützlich für die persönliche Leistungsverbesserung und die des Trainers.

Nachteile:

Sich wiederholender Inhalt, einige Leser waren der Meinung, dass es im Vergleich zu anderen Ressourcen an Originalität mangelt, Kindle-Version schlecht formatiert.

(basierend auf 9 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Tipping The Balance: The Mental Skills Handbook For Athletes [Sport Psychology Series]

Inhalt des Buches:

Auf höchstem Niveau sind die Athleten hochqualifizierte, hochtrainierte und hochkompetente Maschinen.

Nehmen Sie zum Beispiel den 100-m-Sprint. Alle Athleten im olympischen Finale können unter zehn Sekunden laufen. Sie sind alle schnell! Aber an diesem Tag ist der entscheidende Faktor oft nicht, wie schnell sie sind, sondern vielmehr, wie schnell sie unter dem hohen Druck eines olympischen Finales laufen können.

Bei der Fähigkeit, mit Druck umzugehen, geht es nicht um körperliche oder technische Fähigkeiten, sondern eher um das, was zwischen den Ohren passiert - mit anderen Worten, es ist psychologisch und geht darum, mit Freiheit aufzutreten, mit Ablenkungen umzugehen, Emotionen zu regulieren, das Selbstvertrauen zu bewahren und auf die Fähigkeit des Körpers zu vertrauen, unter Druck Leistung zu bringen.

"Bei der Fähigkeit, eine Weltklassezeit zu erzielen, geht es darum, wie man seinen Geist einsetzt, damit der Körper frei und flüssig funktionieren kann".

Viele Sportler wachsen mit der Philosophie auf, dass ihre mentale Einstellung zur Leistung feststeht. Sie tun immer wieder die gleichen Dinge und erwarten Spitzenleistungen. Wir wissen jedoch, dass mentale Ansätze nicht starr sind. Sie sind äußerst wandelbar und anpassungsfähig, und deshalb können die besten Sportler ihre mentalen Ansätze entwickeln, um ihr Potenzial auszuschöpfen. Athleten, die mit Druck umgehen können, haben mehr Spaß an ihrem Sport, erzielen Spitzenleistungen und sind den Anforderungen von Wettkampf und Training gewachsen.

Tipping The Balance bietet zeitgemäße evidenzbasierte und äußerst praktische mentale Strategien, die einem Athleten helfen, die entscheidenden mentalen Fähigkeiten zu entwickeln, die es ihm ermöglichen, unter Druck zu gedeihen, beständige Leistungen zu erbringen, wenn es darauf ankommt, und die Herausforderung des großen Ereignisses zu genießen.

In diesem Buch geht es darum, Sie - den Athleten - zu stärken, unabhängig davon, auf welchem Niveau Sie Leistungen erbringen. In diesem Buch erfahren Sie, wie die besten Athleten der Welt ihre psychologischen Fähigkeiten nutzen, um das, was zwischen ihren Ohren sitzt, zur Leistungsmaximierung einzusetzen.

Für wen ist das Buch gedacht?

Dieses Buch wird Ihnen zeigen, dass Druck eine Wahrnehmung ist. Egal, welche Sportart Sie betreiben oder auf welchem Niveau Sie Leistungen erbringen, dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie einen mentalen Vorsprung entwickeln können. Es spielt keine Rolle, ob Sie den olympischen Marathon oder einen lokalen 5-Kilometer-Lauf anstreben, ob Sie ein Wochenendgolfer oder ein Tour-Profi, ein lokaler Tennisspieler oder ein Top-250-Athlet sind - dieses Buch ist für alle Athleten auf allen Ebenen, in allen Sportarten, die erfolgreicher werden wollen.

Vielleicht sind Sie kein Sportler, aber Sie arbeiten eng mit Sportlern zusammen. Vielleicht sind Sie ein Trainer, ein Elternteil oder ein Leistungsdirektor und Sportwissenschaftler, der evidenzbasierte und effektive psychologische Trainings- und Entwicklungsprogramme für seine Sportler entwickeln möchte. Auch Sie werden die Inhalte dieses äußerst praktischen Buches als wichtiger Akteur in der Leistungsentwicklung von Sportlern nützlich finden.

Hinweis: Dies ist die Schwesterpublikation von "What Business Can Learn From Sport Psychology: Zehn Lektionen für professionelle Spitzenleistungen". Die inhaltlichen Elemente beider Titel sind ähnlich, und die Leser sollten sich daher für den Titel entscheiden, der für sie am besten geeignet ist.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781909125933
• Autor: Martin Turner
• Verlag: Bennion Kearny Ltd
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch