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Exercising In Bed: The Simplest And Most Effective System Of Exercise Ever Devised
Exercising In Bed: The Simplest And Most Effective System Of Exercise Ever Devised ist ein Buch von Sanford Bennett aus dem Jahr 1907. Das Buch bietet einen umfassenden Leitfaden für Übungen im Bett mit dem Ziel, Gesundheit und Fitness zu verbessern.
Der Autor vertritt die Ansicht, dass Übungen im Bett die einfachste und effektivste Art sind, sich fit zu halten, da sie keine spezielle Ausrüstung oder Mitgliedschaft im Fitnessstudio erfordern. Das Buch enthält eine Reihe von Übungen, die im Bett durchgeführt werden können, darunter Dehn-, Dreh- und Beugebewegungen. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie sanft und einfach auszuführen sind, so dass sie für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet sind.
Die Autorin gibt auch Ratschläge für die richtige Atmung während der Übungen sowie Tipps, wie man eine gute Körperhaltung beibehält und Verletzungen vermeidet.
Zusätzlich zu den Übungen enthält das Buch auch Informationen über die Vorteile von Übungen im Bett, wie z. B.
verbesserte Durchblutung, besserer Schlaf und weniger Stress. Die Autorin geht auch auf die Bedeutung einer gesunden Ernährung und eines gesunden Lebensstils ein und gibt Tipps, wie man Bewegung in den Tagesablauf einbauen kann. Insgesamt ist Exercising In Bed: The Simplest And Most Effective System Of Exercise Ever Devised ein praktischer und informativer Leitfaden, um bequem vom eigenen Bett aus fit und gesund zu bleiben.
Es ist ein zeitloser Klassiker, der auch heute noch aktuell ist, und ein Muss für jeden, der seine Gesundheit und Fitness verbessern möchte. Dieses seltene antiquarische Buch ist ein Faksimile-Nachdruck des alten Originals und kann einige Unvollkommenheiten wie Bibliotheksspuren und Notizen enthalten. Da wir dieses Werk für kulturell wichtig halten, haben wir es im Rahmen unseres Engagements für den Schutz, die Bewahrung und die Förderung der Weltliteratur in erschwinglichen, qualitativ hochwertigen, modernen und originalgetreuen Ausgaben zur Verfügung gestellt.
| ISBN: | 9781164386490 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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