Trauerbewältigung, 2. Auflage: Ein Leitfaden zur Selbsthilfe mit kognitiven Verhaltenstechniken

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,4 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch erhielt positives Feedback für seine praktischen Übungen und den klaren Schreibstil, der es für Menschen, die sich in der Trauerphase befinden, sehr hilfreich macht. Viele Nutzer fanden Trost in den Einsichten und in der Art und Weise, wie es häufige Gefühle im Zusammenhang mit Verlust anspricht. Es gibt jedoch auch Kritik an der Tiefe des Inhalts der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und an den unterschiedlichen persönlichen Erfahrungen mit der Nützlichkeit des Buches.

Vorteile:

⬤ Hilfreiche Übungen, die die Produktivität fördern
⬤ leicht zu lesen und zu befolgen
⬤ spendet Trost, indem es häufige Trauererfahrungen anspricht
⬤ praktische Ratschläge für die Bewältigung von Verlusten
⬤ sowohl in Einzel- als auch in Gruppentherapiesituationen wirksam
⬤ gut recherchiert und bietet Bewältigungsstrategien.

Nachteile:

⬤ Begrenzte Tiefe der CBT-Techniken
⬤ manche meinen, es fehle an Tiefe im Vergleich zu reinen CBT-Methoden
⬤ nicht von allen Lesern empfohlen
⬤ ein Rezensent fand es nicht hilfreich.

(basierend auf 36 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Overcoming Grief 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Inhalt des Buches:

Beruhigende und hilfreiche Strategien, die Sie durch Ihre Trauer begleiten

Trauer ist eine natürliche Reaktion auf einen Verlust, aber in manchen Fällen kann sie verheerend sein und eine Orientierungslosigkeit verursachen, die sich auf unsere Beziehungen und unsere Arbeit auswirken kann.

Dieser praktische Leitfaden hilft Ihnen, das Gefühl der Kontrolle wiederzuerlangen, und bietet bewährte Strategien, um sich auf das Leben ohne Ihren Ehepartner, Freund oder ein Familienmitglied einzustellen.

Unaufhörliche Trauer kann eine Reihe von körperlichen Problemen verursachen, wie z. B. Schwierigkeiten beim Essen, Schlafstörungen und übermäßige Abhängigkeit von Alkohol. Sie kann auch zu ernsthaften emotionalen und psychologischen Problemen wie Depressionen, Angstzuständen, Panikattacken und komplizierter Trauer führen. Doch die Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) können helfen.

Dieses Selbsthilfebuch behandelt:

- Bewältigung des unerwarteten oder lange erwarteten Todes eines geliebten Menschen.

- Aufbau einer Routine und Umgang mit dem Vermeiden schwieriger Themen.

- Praktische Belange wie Entscheidungsfindung und Umgang mit Geburtstagen und Jahrestagen.

- Wiedereinstieg in den Beruf und Planung einer neuen Zukunft.

In den OVERCOMING-Ratgebern werden klinisch erprobte Techniken zur Behandlung lang anhaltender und behindernder psychischer und physischer Erkrankungen eingesetzt. Viele Ratgeber aus der Overcoming-Reihe werden im Rahmen des Programms Reading Well Books on Prescription empfohlen.

Herausgeber der Reihe: Professor Peter Cooper.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781472140432
• Autor: Sue Morris
• Verlag: Constable & Robinson
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2018
• Seitenzahl: 352