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Originaltitel:
Conquering Trauma: Why You Cannot Experience Peace And Joy And How To Finally Point Your Life In The Right Direction
Inhalt des Buches:
Haben Sie Verhaltensweisen oder Reaktionen, die Sie gerne an sich ändern würden?
Sind Sie oft isoliert und haben das Gefühl, dass etwas in Ihnen Sie daran hindert, Glück zu empfinden?
Oder ertappen Sie sich dabei, dass Sie sich auf eine Weise verhalten, die Sie sich geschworen haben, nie wieder zu tun, z. B. ein Tyrann zu sein oder Ihre Kinder so zu behandeln, als wären Sie als Kind verletzt worden?
Wenn eine dieser Fragen auf Sie zutrifft, sind Sie nicht allein, und dieser Leitfaden kann Sie retten.
Bei Trauma denkt man oft an schwere oder extrem schädliche Erfahrungen, aber Trauma ist eigentlich eine Reaktion auf ein Ereignis, nicht das Ereignis selbst.
Auch ein scheinbar harmloses oder einfaches Erlebnis kann ein Trauma auslösen und sich auf den Rest Ihres Lebens auswirken.
Traumatische Erlebnisse werden zu einem Plan des Gehirns, der uns vor zukünftigen Schmerzen schützt und verteidigt, aber manchmal brauchen wir keinen Schutz.
Ein Trauma kann dann die Psyche vergiften und sich sowohl auf sichtbare als auch auf unsichtbare Weise bemerkbar machen.
Süchte, chronische Krankheiten und ungesunde Bewältigungsmechanismen werden unter anderem zu Erscheinungsformen dieses Traumas und hindern uns letztlich daran, Freude zu empfinden.
Dieses Buch bietet zwei verschiedene Arten, Trauma zu verstehen, und eine Vielzahl praktischer Strategien, um Ihr Trauma ein für alle Mal zu bewältigen.
Der erste Schritt zur Bewältigung Ihres Traumas und dessen Auswirkungen auf Ihr Leben ist es, zu verstehen, wie Sie sich von Ihren negativen, angstbasierten Reaktionen befreien können.
Dieser Leitfaden basiert auf der Studie "The Compulsion to Repeat the Trauma Re-enactment, Revictimization, and Masochism" von Bessel A. van der Kolk aus dem Jahr 1989, die in Psychiatric Clinics of North America veröffentlicht wurde.
Seine Arbeit zeigt, wie sich ein Trauma manifestiert und wie es vom Opfer unbewusst wiederholt und gesucht wird, sei es auf verhaltensmäßiger, emotionaler oder physiologischer Ebene.
In diesem Leitfaden werden Sie Folgendes entdecken:
⬤ Was Ihr Trauma ist - auch wenn Sie sich dessen nie bewusst waren - denn der erste Schritt ist zu verstehen, woher es kommt
⬤ Wie Sie Ihr Gehirn von dem Trauma befreien können, das Sie weiterhin plagen wird, bis Sie es verarbeitet haben.
⬤ Warum Sie sowohl Ihre körperliche als auch Ihre emotionale Gesundheit verbessern werden, wenn Sie sich endlich Ihrem Trauma stellen.
⬤ Das absolut Schlimmste, was Sie im Moment tun und was Sie daran hindert, jemals zu heilen.
⬤ Wie viel Freude Sie verpasst haben, weil Sie sich nicht mit Ihrem Trauma auseinandergesetzt haben, und wie Sie es so schnell wie möglich in den Griff bekommen.
⬤ Die besten Strategien, individuell auf Sie zugeschnitten, damit Sie Ihren Weg zum Glück finden können.
⬤ Wie Trauma jeden Menschen anders trifft, damit Sie endlich verstehen, warum Ihr geliebter Mensch so handelt, wie er es tut.
⬤ Der effektivste und einfachste Weg, zu sich selbst zu finden, ohne für einen Therapeuten zu bezahlen oder seine innersten Geheimnisse mit Fremden zu teilen.
Die Vergangenheit und all ihr Schmerz verschwinden nicht einfach, vor allem nicht, wenn es sich um ein Trauma handelt.
Anstatt sich allein damit zu befassen, führt Sie dieser Leitfaden Schritt für Schritt mit praktischen Werkzeugen dazu, Ihre Vergangenheit davon abzuhalten, Ihre Gegenwart und Zukunft zu bestimmen.
Lassen Sie nicht mehr zu, dass die Ängste, die in Ihrem Trauma wurzeln, Sie bestimmen. Klicken Sie jetzt auf "In den Warenkorb", um mit Ihrem Trauma fertig zu werden und echte Freude zu erleben
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781646961283 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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