Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch von Kati Morton bietet eine Sammlung von Erkenntnissen und Hilfsmitteln zur Bewältigung von Traumata, wobei persönliche Erfahrungen mit professioneller Anleitung kombiniert werden. Während viele Leser das Buch als informativ, hilfreich und bestätigend empfinden, äußern einige ihre Enttäuschung über die häufige Erwähnung von COVID-19 und Bedenken bezüglich der Selbstdiagnose.
Vorteile:⬤ Aufschlussreicher und unkomplizierter Inhalt.
⬤ Bietet praktische Werkzeuge für Achtsamkeit und Genesung.
⬤ Die Kapitel enthalten nützliche „Key Takeaways“.
⬤ Informativ und leicht verständlich.
⬤ Hilft dem Leser, sich bestätigt und verstanden zu fühlen.
⬤ Bietet eine breite Perspektive auf das Thema Trauma und beinhaltet relevante aktuelle Themen.
⬤ Häufige Betonung von COVID-19, was einige Leser als irrelevant empfanden.
⬤ Einige Kritiker bemängeln die Möglichkeit der Selbstdiagnose.
⬤ Könnte für Personen, die neu im Bereich Trauma sind, nicht umfassend genug sein.
⬤ Einige Rezensenten waren der Meinung, dass es dem Buch an Tiefe und Orientierung für eine ernsthafte Traumabehandlung fehlt.
(basierend auf 21 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Traumatized: Identify, Understand, and Cope with Ptsd and Emotional Stress
Inhalt des Buches:
Die Begriffe Trauma und PTSD werden immer häufiger verwendet. Dennoch glauben viele Menschen immer noch, dass ein Trauma nur aus besonders extremen Erfahrungen resultieren kann. Trauma ist jedoch eine emotionale Reaktion, die aus einer Vielzahl von erschütternden Erlebnissen resultieren kann, die uns ängstlich machen, uns mit negativen Emotionen oder Erinnerungen belasten oder uns das Gefühl geben, nicht sicher zu sein.
Als zugelassene Therapeutin befasst sich Kati Morton mit dieser Herausforderung: Wenn wir nicht wissen, was ein Trauma ist und wie es definiert wird, wie können wir dann daran arbeiten, es zu überwinden? Die Dringlichkeit, sich dieser Herausforderung zu stellen, erhöht sich in einer Zeit, in der wir mit einem ständigen Strom von Schreckensmeldungen bombardiert werden - über globale Pandemien, Umweltkatastrophen, Unruhen und Massenerschießungen -, die unseren emotionalen Stress auslösen können. Wir müssen ein Gleichgewicht finden, um mit der Welt in den sozialen Medien in Verbindung zu bleiben und gleichzeitig die falschen Fakten, hasserfüllten Kommentare und passiv-aggressiven Beiträge und Konten zu vermeiden, die negative Gedanken nähren. In Traumatisiert teilt Morton eine einzigartige Perspektive auf Traumata im modernen Zeitalter, einschließlich:
⬤ Tipps, um achtsamer mit dem umzugehen, was wir tun und wem wir online folgen, was der Schlüssel zur Verbesserung unserer Beziehung zu den sozialen Medien ist und aufhört, das Trauma zu verbreiten.
⬤ Hilfreiche therapeutische Techniken zur Heilung von Kindheitstraumata.
⬤ Fähigkeiten, um transgenerationale Traumata zu erkennen und zu beginnen, schädliche Zyklen in Ihrem Haus zu durchbrechen.
⬤ Ob Sie eine Therapie oder Beratung in Anspruch nehmen sollten.
Letztendlich werden Sie lernen, wie Sie Ihre Auslöser erkennen und bewältigen können, wie Plattformen und Konten Ihrer psychischen Gesundheit schaden können und wie Sie mit dem umgehen können, was Sie online sehen können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780306924354 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 256 |
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