Bewertung:
Das Buch „Overcoming Trauma through Yoga“ von David Emerson und Elizabeth Hopper wird allgemein für seinen einfühlsamen und mitfühlenden Ansatz gelobt, Yoga in die Traumabewältigung zu integrieren. Es dient als wertvolle Ressource für Kliniker, Yogalehrer und Traumaüberlebende gleichermaßen und bietet theoretische und praktische Anleitungen. Einige Leserinnen und Leser sind jedoch der Meinung, dass es nicht genügend praktische Yogasequenzen und -stellungen enthält, die für Anfänger, insbesondere solche mit Trauma, notwendig sind.
Vorteile:Das Buch ist gut recherchiert, für ein breites Publikum zugänglich und vermittelt ein tiefes Verständnis dafür, wie sich Traumata auf den Körper auswirken. Es enthält praktische Yogaübungen, die für Traumaüberlebende geeignet sind, und betont die Bedeutung einer mitfühlenden und sicheren Umgebung für die Yogapraxis. Viele Rezensenten loben die Übereinstimmung mit der aktuellen neurowissenschaftlichen Forschung und das Potenzial des Buches, den Heilungsprozess von Trauma-Überlebenden zu unterstützen.
Nachteile:Einige Leser empfanden das Fehlen detaillierter Yogasequenzen und visueller Hilfsmittel als einschränkend, da sich das Buch mehr auf theoretische Aspekte als auf umsetzbare Anleitungen für traumatisierte Anfänger konzentriert. Einige Rezensenten äußerten sich besorgt über den klinischen Ton, da sie das Gefühl hatten, dass er nicht bei allen Traumaüberlebenden Anklang finden würde oder nicht genügend Flexibilität bei den Ansätzen und Posen bieten würde. Außerdem wurde kritisiert, dass sich das Buch auf bestimmte therapeutische Techniken stützt, ohne die individuellen Erfahrungen angemessen zu berücksichtigen.
(basierend auf 159 Leserbewertungen)
Overcoming Trauma Through Yoga: Reclaiming Your Body
Überlebende eines Traumas - ob Missbrauch, Unfall oder Krieg - können am Ende zutiefst verwundet sein, verraten von ihrem Körper, der sie nicht in Sicherheit gebracht hat und der eine Quelle des Schmerzes ist. Um ein Trauma vollständig zu heilen, muss eine Verbindung zu sich selbst, einschließlich des eigenen Körpers, hergestellt werden.
Das in diesem Buch beschriebene traumasensible Yoga geht über die traditionellen Gesprächstherapien hinaus, die sich auf den Geist konzentrieren, indem es den Körper aktiv in den Heilungsprozess einbezieht. So können Trauma-Überlebende durch sanfte Atem-, Achtsamkeits- und Bewegungsübungen eine positivere Beziehung zu ihrem Körper aufbauen. Overcoming Trauma through Yoga ist ein Buch für Überlebende, Kliniker und Yogalehrer, die sich für die Heilung von Körper und Geist interessieren.
Es stellt traumasensibles Yoga vor, einen modifizierten Yoga-Ansatz, der in Zusammenarbeit zwischen Yogalehrern und Klinikern am Trauma Center at Justice Resource Institute unter der Leitung des Yogalehrers David Emerson und des Arztes Bessel van der Kolk entwickelt wurde. Das Buch beginnt mit einer ausführlichen Beschreibung von Trauma und posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD), einschließlich einer Beschreibung, wie Trauma im Körper festgehalten wird, und der Notwendigkeit einer körperorientierten Behandlung.
Es bietet eine kurze Geschichte des Yoga, beschreibt verschiedene Yogastile, die in der westlichen Praxis üblich sind, und identifiziert vier Schlüsselthemen des traumasensiblen Yoga. Es werden stuhlbasierte Übungen beschrieben, die in Einzel- oder Gruppentherapien integriert werden können, um spezifische Behandlungsziele zu erreichen, und es werden Modifikationen für Yogakurse auf der Matte angeboten. Jede Übung enthält eine traumasensible Sprache zur Einführung in die Praxis sowie Fotos zur Veranschaulichung der Stellungen.
Die Übungen wurden für ein breites Spektrum von Einzelpersonen und Gruppen angeboten, darunter Männer und Frauen, Teenager, zurückgekehrte Veteranen und andere. Abgerundet durch wertvolle Zitate und Fallgeschichten stellt das Buch Achtsamkeits-, Atem- und Yogaübungen vor, die von Heimanwendern, Yogalehrern und Therapeuten genutzt werden können, um Achtsamkeit, Toleranz und eine größere Akzeptanz des eigenen Selbst zu kultivieren.
| ISBN: | 9781556439698 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2011 |
| Seitenzahl: | 184 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
