Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Meet Your Body“ von Noah Karrasch bietet einen umfassenden Ansatz zum Verständnis der Verbindung zwischen Körper und Geist und bietet eine Reihe von Übungen zur Verbesserung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens. Es unterstreicht die Bedeutung der Selbstliebe und des Hörens auf den eigenen Körper, um die Heilung zu fördern. Die Leserinnen und Leser schätzen die persönlichen Erfahrungen der Autorin mit Schmerzen und Genesung sowie die im Buch beschriebenen praktischen Übungen. Einige Rezensenten äußern sich jedoch unzufrieden mit der Klarheit der Übungsanleitungen und der Gesamtdarstellung.
Vorteile:⬤ Die Glaubwürdigkeit des Autors aufgrund seiner persönlichen Erfahrungen mit Verletzungen und Genesung.
⬤ Effektive Übungen, die spürbare Ergebnisse zeigen, wie Schmerzlinderung und verbesserte Mobilität.
⬤ Fokus auf die Verbindung zwischen Körper und Geist und praktische Anwendung.
⬤ Ein flexibles Übungsprogramm ermöglicht die Anpassung an die individuellen Bedürfnisse.
⬤ Enthält wertvolle Einblicke in die Körperwahrnehmung und -ausrichtung.
⬤ Die Anleitungen für einige Übungen sind nicht klar und detailliert genug, so dass sie schwer nachvollziehbar sind.
⬤ Die Illustrationen werden oft als körnig oder unzureichend empfunden.
⬤ Der Schreibstil und die Gesamtdarstellung wirken ungeschliffen oder 'zusammengewürfelt'.
⬤ Manche Leser finden die Konzepte für Laien zu abstrakt oder zu wenig tiefgründig.
⬤ Kann fragwürdige Ratschläge zu bestimmten Wellness-Praktiken enthalten.
(basierend auf 48 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Meet Your Body: Core Bodywork Tools to Release Bodymindcore Trauma
Inhalt des Buches:
Viele von uns halten an alten Ängsten, Traumata und Belastungen fest und erlauben ihnen, unser Leben zu bestimmen und zu bestimmen. Dieses Buch zeigt, wie diese Probleme gelöst werden können und wie Sie sich auf einer tiefgreifenden Ebene besser fühlen und aussehen. Basierend auf der Idee, dass der Körper aus einundzwanzig wichtigen Scharnieren besteht, zeigt Meet Your Body, wie wir diese Scharniere "ölen" und befreien können, um den Körper zu dehnen, damit wir uns öfter gesund und glücklich fühlen können.
Noahs therapeutische Arbeit beruht auf einer praktischen Manipulation des Bindegewebes des Körpers, um die Körperhaltung und die Bewegungsfreiheit zu verbessern. Ausgehend von dieser Theorie der strukturellen Integration hat Karrasch einen Schwerpunkt auf die untrennbare Verbindung zwischen unserem Geist und unserem Körper, unserem Körper-Geist-Kern, entwickelt. Der Autor führt den Leser durch die verschiedenen Scharniere des Körpers, vom großen Zeh über die Hüfte bis zum Kopf, und zeigt, wie das Erlernen der Isolierung und Dehnung dieser Scharniere auf neue Weise zu einem glücklichen Körper-Geist-Kern führen kann, der einen großen Unterschied für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden ausmacht. Jedes Kapitel befasst sich mit einem bestimmten Scharnier, sowohl physisch als auch in Bezug auf seine emotionale Komponente, und enthält Fotos und Zeichnungen, die eine Vielzahl von Bodymindcore-Techniken illustrieren.
Dieses Buch bietet Menschen mit gewöhnlichen und außergewöhnlichen körperlichen Herausforderungen neue Ideen, wie sie die Art und Weise, wie ihr Körper für sie arbeitet, verändern können. Meet Your Body ist ein praktischer Leitfaden zur Auflösung von Körper-Geist-Traumata und fordert uns alle auf, mit unserem Körper in Kontakt zu treten und auf ihn zu hören, um unsere Gesundheit und unser allgemeines Glück zu verbessern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781848190160 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2009 |
| Seitenzahl: | 184 |
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