Ängste, Stress und Panik überwinden: Ein Fünf-Bereiche-Ansatz

Überwindung von Angst, Stress und Panik: Ein Ansatz für fünf Bereiche (Christopher Williams)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird im Allgemeinen gut aufgenommen und für seine Ressourcen und Techniken gelobt, insbesondere in der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) zur Bewältigung von Angst, Stress und Depression. Viele Rezensenten fanden es hilfreich für das Verständnis von Problemen der psychischen Gesundheit und für die Bereitstellung praktischer Übungen. Einige Leserinnen und Leser waren jedoch der Meinung, dass es in bestimmten Bereichen an Tiefe mangelt, und waren enttäuscht, dass es keine Lösungen für schwere Probleme bietet.

Vorteile:

Bietet großartige Ressourcen für Therapeuten und Selbsthilfe, einfach zu benutzen, praktische Beispiele, umfassende Strategien für den Umgang mit Angst und Depression, hilfreich für das Verständnis der psychischen Gesundheit, ermöglicht es den Lesern, sich mit Gefühlen auseinanderzusetzen, gut für CBT-Techniken.

Nachteile:

Einige Leser fanden es nicht hilfreich bei schweren Ängsten, andere hatten das Gefühl, dass es lediglich die Symptome beschreibt, ohne Lösungen anzubieten, es fehlt an Tiefe bei bestimmten Themen wie Panikattacken, es erfordert einen erheblichen Zeitaufwand, um es zu beenden.

(basierend auf 23 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Overcoming Anxiety, Stress and Panic: A Five Areas Approach

Inhalt des Buches:

Overcoming Anxiety, Stress and Panic nutzt das bewährte und vertrauenswürdige Fünf-Bereiche-Modell der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), um Menschen mit einer Reihe von Symptomen zu helfen, die mit diesen Erkrankungen einhergehen. Für die dritte Auflage wurden neue Arbeitsbücher zu folgenden Themen aufgenommen: Zwangsstörungen, Medikamenteneinnahme und Zukunftsplanung.

⬤ CBT-Arbeitshefte - einfach zu benutzen, praktisch, zum Kopieren.

⬤ Geschrieben von einem preisgekrönten Autor und Experten.

⬤ Erprobt in der Anwendung - durch jahrelange Forschung und Praxis.

⬤ Schritt-für-Schritt-Erfolg - folgen Sie dem Plan, Do, Review-Ansatz, sehen Sie positive Ergebnisse.

Ratschläge für Freunde und Familie, um zusätzliche Unterstützung zu bieten.

Unbezahlbare, bewährte, praktische und einfach zu verwendende Arbeitsbücher für alle CBT-Praktiker, Psychiater, Allgemeinmediziner, Psychologen, Berater, Neurologen, Ergotherapeuten, Freiwillige und Mitarbeiter im Gesundheitswesen, die den Menschen in ihrer Obhut helfen, sich selbst zu helfen.

DER ANSATZ DER FÜNF BEREICHE:

⬤ Lebenssituation, Menschen und Ereignisse um uns herum.

⬤ Verändertes Denken.

⬤ Veränderte Gefühle oder Stimmungen.

⬤ Veränderte körperliche Symptome oder Empfindungen.

⬤ Verändertes Verhalten oder Aktivitätsniveau.

VERKNÜPFTE, KOSTENLOSE ONLINE-UNTERSTÜTZUNG UNTER www.livinglifetothefull.com.

ZUSÄTZLICHE RESSOURCEN UNTER www.fiveareas.com.