Bewertung:
Das Buch ist ein umfassender Ratgeber, der persönliche Erfahrungen, Rezepte und einen Trainingsplan zur Förderung von Gesundheit und Fitness kombiniert. Gemmas sympathische Herangehensweise und ihre praktischen Ratschläge kommen bei den Lesern gut an, auch wenn einige der Meinung sind, dass die Workout-Kapitel für absolute Anfänger eine Herausforderung darstellen könnten.
Vorteile:Das Buch enthält ehrliche persönliche Geschichten von Gemma, eine Vielzahl schmackhafter und einfach zuzubereitender Rezepte für verschiedene Ernährungsvorlieben (einschließlich vegetarischer und veganer Optionen), einen gut strukturierten Trainingsplan (sowohl für zu Hause als auch für das Fitnessstudio), tatsächliche wissenschaftliche Belege für ihre Behauptungen und eine positive Botschaft, die sich auf das Wohlbefinden und nicht nur auf das Aussehen konzentriert.
Nachteile:Einige der in dem Buch vorgestellten Wellness-Wissenschaften könnten sich oberflächlich anfühlen, die Workouts könnten Fitnessgeräte erfordern, und Anfänger könnten den Übungsteil möglicherweise überwältigend finden. Außerdem könnten die Rezepte Anpassungen für bestimmte Ernährungsweisen, wie z. B. Veganismus, erfordern.
(basierend auf 140 Leserbewertungen)
Ultimate Body Plan - 75 Easy Recipes Plus Workouts for a Leaner, Fitter You
Sind Sie bereit, den Körper zu bekommen, den Sie lieben, und ein selbstbewussteres, glücklicheres und energiegeladeneres Ich zu entdecken? Wenn ja, dann ist Gemmas Plan genau das Richtige für Sie.
| ISBN: | 9780008309299 |
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| Untertitel: | 75 Easy Recipes Plus Workouts for a Leaner, Fitter You |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 240 |
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