Bewertung:
Das Buch „Resilienz“ von George Hofmann bietet praktische und hoffnungsvolle Strategien zur Bewältigung von Ängsten, insbesondere in schwierigen Zeiten wie der Pandemie. Es betont die Bedeutung der Selbsterkenntnis, gesunder Gewohnheiten wie Meditation und der Verbindung mit anderen, um Resilienz aufzubauen und Ängste effektiv zu bewältigen.
Vorteile:Das Buch ist gut geschrieben und bietet aufschlussreiche Ratschläge, die auf Erfahrungen aus dem wirklichen Leben beruhen. Die Leserinnen und Leser schätzen die praktischen Strategien zur Bewältigung von Ängsten, einschließlich Meditation und Bewegung, und der bodenständige Ansatz macht den Inhalt nachvollziehbar. In vielen Rezensionen wird die persönliche Verletzlichkeit der Autorin hervorgehoben, die den Lesern Trost und die Gewissheit gibt, dass sie mit ihrem Kampf gegen die Angst nicht allein sind. Das Buch wird für seine Aktualität und Relevanz gelobt, insbesondere während der Pandemie.
Nachteile:Einige Leser könnten finden, dass das Buch keine sofortigen Lösungen oder komplexen Theorien vorschlägt, was ein Nachteil für diejenigen sein könnte, die nach schnellen Lösungen oder akademischeren Einsichten in die Angstbewältigung suchen.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
Handling Anxiety in a Time of Crisis
Es ist eine schwierige Zeit für Menschen, die unter Angstzuständen leiden, und selbst Menschen, die normalerweise keine Angstzustände haben, stellen fest, dass ihre Stimmungen die Oberhand gewinnen. Angst trifft uns hart und ihre Symptome sind unverkennbar, aber manchmal übersehen wir in der Hektik und Verwirrung der Unsicherheit diese Symptome, bis es zu spät ist.
Wenn die Dinge aus dem Ruder zu laufen scheinen, ist es immer noch möglich, den Beginn der Angst zu erkennen und zu handeln, um das Schlimmste zu verhindern. George Hofmann verfolgt einen einzigartigen Ansatz zur Entwicklung eines besseren Körperbewusstseins und zur Vermeidung von behindernden Angstepisoden. Hofmann hat diese Techniken angewandt, um selbst erfolgreich lähmende Stimmungsschwankungen zu überwinden, und er hat diese Techniken erfolgreich an unzählige andere weitergegeben, die sie in ihrem eigenen Leben als nützlich empfunden haben.
Die „Resilienz-Reihe“ ist das Ergebnis einer intensiven, gemeinsamen Anstrengung unserer Autoren als Reaktion auf die Coronavirus-Epidemie 2020. Jeder Band bietet Expertenratschläge zur Entwicklung praktischer, emotionaler und spiritueller Fähigkeiten, die Sie beherrschen können, um in Krisenzeiten widerstandsfähiger zu werden.
| ISBN: | 9781789046793 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 88 |
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