Dealing with Anxiety Attacks: Simple ways of staying calm
Veränderung ist nur 50 Minuten entfernt! Erfahren Sie alles, was Sie über den Umgang mit Angstattacken wissen müssen, in diesem unkomplizierten Leitfaden.
Zwischen 4 und 7 % der Bevölkerung leiden unter Angstzuständen, d. h. einem allgemeinen Gefühl der Furcht und Nervosität, das zu Angstattacken führen kann, wenn der Betroffene einer besonders stressigen Situation ausgesetzt ist. Diese Anfälle sind durch ein Gefühl der Panik und des drohenden Untergangs gekennzeichnet und führen zu einer emotionalen, geistigen und körperlichen Erschöpfung der Betroffenen. Dieser Leitfaden bietet eine klare, einfache Erklärung einer Reihe von Techniken, die das allgemeine Angstniveau senken können und so die Wahrscheinlichkeit einer ausgewachsenen Angstattacke verringern. Außerdem wird eine Reihe von Atemübungen vorgestellt, die Ihnen helfen können, eine anhaltende Angstattacke zu überwinden.
In nur 50 Minuten werden Sie in der Lage sein:
- Das Wesen von Panikattacken zu verstehen.
- Die Symptome und Ursachen von Angstzuständen zu erkennen.
- Entdecken Sie Wege, wie Sie Angstzustände lindern und Angstattacken abkürzen können.
ÜBER 50MINUTES.COM GESUNDHEIT UND WOHLBEFINDEN
Die Reihe Gesundheit und Wohlbefinden aus der 50Minutes-Kollektion ist ideal für alle, die in ihrem persönlichen Leben gesünder und glücklicher werden wollen. Unsere Ratgeber decken eine Reihe von Themen ab, von sozialen Ängsten bis hin zu den Vorbereitungen auf ein neues Baby. Sie bieten einfache, praktische Ratschläge und Vorschläge, mit denen Sie Stress abbauen, Ihre Beziehungen stärken und Ihr Wohlbefinden steigern können.
| ISBN: | 9782808011365 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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