Unerwünschte aufdringliche Gedanken überwinden: Ein CBT-basierter Leitfaden zur Überwindung beängstigender, zwanghafter oder störender Gedanken

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch hilft dem Leser effektiv, aufdringliche Gedanken zu verstehen und zu überwinden, was zu einer besseren mentalen Verfassung führt. Allerdings ist die große Schriftgröße ein erheblicher Nachteil, der in der Produktbeschreibung nicht klar kommuniziert wurde.

Vorteile:

Verschafft Klarheit über aufdringliche Gedanken, hilft, Ängste zu reduzieren, verbessert das Verständnis und den Umgang mit psychischen Problemen, gelobt für seinen hilfreichen Inhalt und seine Qualität.

Nachteile:

Die Schriftgröße ist übermäßig groß (16 Punkt), was in der Werbung nicht deutlich gemacht wurde und bei einigen Lesern zu Enttäuschung führte.

(basierend auf 7 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts: A CBT-Based Guide to Getting Over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts

Inhalt des Buches:

Menschen, die unter unerwünschten, aufdringlichen oder beängstigenden Gedanken leiden, schämen sich oft und kämpfen im Stillen aus Angst davor, was die Gedanken über sie aussagen könnten.

In diesem Buch bieten zwei Experten für Angststörungen leistungsstarke und nachweislich wirksame kognitive Verhaltenstherapie (KVT) an, um den Lesern zu helfen, sich von störenden Gedanken zu befreien, intensive Scham zu überwinden und Ängste zu reduzieren.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781525267222
• Autor: Sally Winston
• Verlag: Readhowyouwant
• Einband: Taschenbuch