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Originaltitel:
Incredibly Delicious Vegan Recipes and Meal Plans: (Second Edition)
Inhalt des Buches:
Die meisten praktizierenden Ärzte werden zugeben, dass sie in ihrer medizinischen Ausbildung keinen Wert auf Ernährung gelegt haben. Die Verwendung von Lebensmitteln als Medizin und die Konzentration auf eine gesunde Lebensweise werden jedoch immer mehr zum Goldstandard bei der Behandlung von Patienten mit chronischen Krankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten, Bluthochdruck und sogar Krebs.
In den frühen Jahrhunderten schrieb Hippokrates, ein griechischer Arzt, der als Vater der Medizin gilt: "Lass die Nahrung deine Medizin sein und die Medizin deine Nahrung", und Thomas Edison, der amerikanische Erfinder, schrieb: "Der Arzt der Zukunft wird keine Medizin verabreichen, sondern seine Patienten für die Pflege des menschlichen Körpers, die richtige Ernährung und die Ursache und Verhütung von Krankheiten interessieren."
Diese 2. Auflage von Incredibly Delicious Vegan Recipes and Meal Plans ist genau das. Sie müssen sich keine Gedanken darüber machen, was und wie viel Sie essen, denn jedes Rezept ist unglaublich lecker und gut für Ihre Gesundheit.
In diesem Buch erhalten Sie Wissen über verschiedene Gesundheitsthemen, wie z.B. heilende Lebensmittel für bestimmte Krankheiten, eine Liste von Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen können, Zugang zu wöchentlichen veganen Mahlzeitenplänen --- einschließlich der Zubereitung von leckeren:
⬤ Frühstücke.
⬤ Einträge.
⬤ Suppen.
⬤ Saucen.
⬤ Gravüren.
⬤ Dips.
⬤ Salatdressings.
⬤ Desserts.
Genießen Sie jedes einzelne mit Freunden, Familie und teilen Sie es auch mit anderen
In den letzten Jahren hat Dr. Dona Cooper-Dockery bei der Betreuung ihrer Patienten einen ganzheitlichen Ansatz für die Gesundheit verfolgt und dabei einen starken Schwerpunkt auf pflanzliche Ernährung gelegt. Viele Patienten erfreuen sich mit weniger Medikamenten eines besseren Gesundheitszustands, und einige Patienten konnten sogar chronische Krankheiten rückgängig machen und ihre Medikamente ganz absetzen.
Es gibt eine Fülle von wissenschaftlichen Forschungsergebnissen, die die gesundheitlichen Vorteile einer pflanzlichen Ernährung bestätigen. Viele Menschen sind sich jedoch nicht sicher, wie sie diese großartigen Lebensmittel kombinieren sollen, um den größtmöglichen Nutzen für ihre Gesundheit zu erzielen. Aus diesem Grund hat Dr. Cooper-Dockery diesen 28-Tage-Essensplan erstellt. Er enthält einfache, aber köstliche Rezepte auf pflanzlicher Basis, wöchentliche Einkaufslisten und vieles mehr.
Sie hat Vollkornprodukte, unverarbeitete Lebensmittel, Obst, Gemüse, Nüsse und Samen mit einem Minimum an Ölen integriert. Wenn Sie Lebensmittelallergien haben, können Sie diese gerne durch andere Lebensmittel ersetzen. Es ist wichtig, dass Sie die meisten Kalorien während des Frühstücks und des Mittagessens zu sich nehmen, da Sie dann mehr Zeit haben, diese Kalorien während Ihrer täglichen Aktivitäten zu verbrauchen. Das Abendbrot sollte leicht sein, da Sie tagsüber weniger Zeit haben, die Kalorien zu verbrauchen.
Wenn Sie weitere Rezepte wünschen oder der Get Healthy with Dr. Cooper-Community beitreten möchten, besuchen Sie bitte Drdonacooper.com, Cooperwellnesscenter.com oder Cooperinternalmedicine.com.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781733165419 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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