Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Unplugged“ befasst sich mit den Auswirkungen der Technologie auf unsere körperlichen Aktivitäten und schlägt einen intuitiveren Ansatz für Fitness vor, der sich nicht so sehr auf Gadgets stützt. Viele Leser fanden es anregend, weil es eine neue Perspektive auf unsere Abhängigkeit von der Technik bietet und für ein Gleichgewicht zwischen Techniknutzung und natürlichen Instinkten beim Training plädiert.
Vorteile:Die Leser schätzen den ansprechenden Schreibstil, den zum Nachdenken anregenden Inhalt und die pragmatischen Lösungen, die das Buch bietet. Viele fanden es augenöffnend in Bezug auf die übermäßige Abhängigkeit von der Technologie und wie sie unser Bewusstsein und unsere Physiologie beeinflusst. Es ermutigt die Leser, sich wieder mit ihrem Körper, der Natur und der Freude an körperlichen Aktivitäten zu verbinden.
Nachteile:Einige Leser waren der Meinung, dass Teile des Buches nicht mit den Hauptthemen übereinstimmten, da sie Abschnitte als Ablenkung oder als übermäßige Werbung für bestimmte Dienstleistungen oder Produkte empfanden. Einige äußerten ihre Enttäuschung darüber, dass das Buch nicht die Mischung aus philosophischen und praktischen Ratschlägen bietet, die sie erwartet hatten, sondern eher Vorschläge für zusätzliche Ausrüstung und Testgeräte enthält.
(basierend auf 162 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Unplugged, 1: Evolve from Technology to Upgrade Your Fitness, Performance, & Consciousness
Inhalt des Buches:
Im ersten Quartal 2016 kauften die Amerikaner 19. 7 Millionen Fitness-Wearables, was einem Anstieg von 67 Prozent gegenüber dem Vorjahr entspricht. Bis 2020 soll der weltweite Markt für Fitness-Apps und -Geräte auf 30 Milliarden US-Dollar anwachsen. Das bedeutet, dass wir mehr denn je auf unsere Handgelenke schauen, nicht nur um die Zeit zu überprüfen, sondern auch um zu sehen, wie viel wir uns bewegt haben, unsere Herzfrequenz zu überwachen und zu sehen, wie wir im Vergleich zu den gestrigen Werten dastehen. Infolge unserer Fitness-Tech-Sucht haben wir das Bewusstsein dafür verloren, was wir tun, wie wir uns fühlen und was um uns herum vor sich geht. Das ist im Fitnessstudio schon schlimm genug, aber wenn wir nach draußen gehen, richtet das ständige Überprüfen eines winzigen Bildschirms wahrhaftigen Schaden an und degradiert das, was eigentlich eine bereichernde Erfahrung sein sollte, zu einer weiteren Aufgabe, die wir erledigen müssen, um unsere täglichen Ziele zu erreichen. Und wenn wir das nicht schaffen, fühlen wir uns unzulänglich. Hinzu kommt das Problem der ungenauen Daten, denn viele Gerätehersteller geben inzwischen zu, dass ihre Geräte nur Schätzungen liefern. Warum also sind wir weiterhin besessen von den Daten und betrachten sie als die Wahrheit des Evangeliums? Es ist an der Zeit, innezuhalten, durchzuatmen und den Reset-Knopf zu drücken, und zwar im wahrsten Sinne des Wortes.
Unplugged bietet einen Plan, wie Sie Technologie nutzen können, um Ihre Gesundheits- und Leistungsziele auf viel intelligentere Weise zu erreichen, während Sie sich wieder mit Ihren Instinkten und der natürlichen Welt verbinden. Neben dem Leistungswissen von Brian Mackenzie und den wissenschaftlichen Erkenntnissen von Dr. Andy Galpin enthält Unplugged exklusive Geschichten und Ratschläge von Spitzensportlern und weltbekannten Experten wie Laird Hamilton, Tim Ferriss, Kai Lenny, Kelly Starrett, Steven Kotler, Erin Cafaro, Lenny Wiersma, Dr. Frank Merritt und Brandon Rager. Die Lektüre von Unplugged wird Sie in die Lage versetzen.
- sowohl den Wert als auch die Grenzen der Technologie in Bezug auf sportliche Leistung, Fitness, Gesundheit und Lebensstil zu verstehen.
- zu wissen, wie und wann Sie Technologien für körperliche Aktivitäten in Ihrem Alltag nutzen können - und wann nicht.
- Vermeiden Sie die häufigsten Fehler, die die meisten Menschen im Umgang mit Wearables und Tracking-Apps machen.
- Verstehen Sie, welche Technologien und Tests am effektivsten sind und welche Geldverschwendung darstellen.
- Beenden Sie Ihre Abhängigkeit von Fitnesstechnologien und nutzen Sie sie als Hilfsmittel zum Anspornen, Lernen und Erkennen, anstatt sie als stressauslösende Aufgabe zu betrachten.
- Verbessern Sie Ihre Selbstwahrnehmung und steigern Sie Ihr Selbstvertrauen.
- Sich wieder mit der Natur verbinden, indem man weniger Zeit drinnen und mehr Zeit draußen verbringt.
- Entdecken Sie den Wert des Fachwissens, der Kuration und der Intuition von Trainern wieder, die durch Technologie nicht ersetzt werden können.
- Übernehmen Sie mit dem Unplugged-Trainingsprotokoll wieder die Kontrolle über Ihre Gesundheit, Fitness und Leistung.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781628602616 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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