Uns selbst ganz heilen: Ein interaktiver Leitfaden zur Befreiung von Schmerz und Trauma durch die Nutzung der Weisheit des Körpers

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „Healing Ourselves Whole“ von Emily A. Francis wird für seine tiefgreifende Erforschung der Rolle des Körpers bei der emotionalen Heilung und Traumabewältigung hoch gelobt. Es enthält umsetzbare Schritte, Übungen für Tagebücher und Meditationen zur Unterstützung der persönlichen Heilung und ist damit ein umfassendes Handbuch für alle, die ihren Körper und ihre Gefühle besser verstehen wollen. Die Leserinnen und Leser schätzen die Mischung aus spirituellen und praktischen Ansätzen sowie das umfassende Wissen der Autorin.

Vorteile:

⬤ Ausgezeichnetes Handbuch zum Verständnis der Körpersprache.
⬤ Enthält umsetzbare Schritte, Tagebuchanregungen und Meditationen.
⬤ Bietet eine tiefe Erforschung von Trauma und emotionaler Heilung.
⬤ Kombiniert Körperarbeit und spirituelle Perspektiven.
⬤ Bietet praktische Übungen, die die Heilungserfahrung verbessern.
⬤ Viele Leser fanden es informativ und transformativ.

Nachteile:

⬤ Einige Leser bemerkten Wiederholungen in den Meditationen, die auf verschiedene Körperteile gerichtet sind.
⬤ Die Lektüre ist zwar wertvoll, aber der wahre Nutzen ergibt sich aus der Durchführung der Übungen.

(basierend auf 10 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Healing Ourselves Whole: An Interactive Guide to Release Pain and Trauma by Utilizing the Wisdom of the Body

Inhalt des Buches:

Healing Ourselves Whole gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, die Sie brauchen, um Ihr emotionales Haus von oben bis unten aufzuräumen, komplett mit Tagebuchanregungen und Zugang zu Audiomeditationen, die Sie sich beim Lesen anhören können.

Als ausgebildete Körperarbeiterin bietet Emily Francis eine erfrischende Perspektive auf die Heilung von Traumata. Sie offenbart ein einzigartiges Wissen über den Körper als Speicher für Erinnerungen. Emily führt Sie auf einen Weg tief in Ihr Inneres, um die Art und Weise neu zu ordnen, wie Schmerz und Trauma Sie von der Heilung des ganzen Körpers, des Geistes, der Seele und der Energie abgehalten haben. Sie werden den Dialog innerhalb Ihres Körpergedächtnissystems neu ordnen und eine Praxis zur Wiedergeburt erlernen, indem Sie Ihr inneres kindliches und jugendliches Selbst heilen und in die Gegenwart kommen, um das bestmögliche erwachsene Selbst zu erschaffen.

Dieses bahnbrechende interaktive Buch enthält ein Tagebuch und Zugang zu Audiomeditationen, die Sie sich beim Lesen anhören können. Die Meditationen helfen Ihnen, tief in die Vergangenheit einzutauchen und herauszufinden, wann und wie das Trauma Wurzeln geschlagen hat. Sie lernen, mit den verschiedenen Teilen des physischen und des Energiekörpers in Kontakt zu treten und sie zu nutzen, um gespeicherte Traumata loszulassen und die tief verborgenen Freuden wiederzuentdecken, die ebenfalls im Körper gespeichert wurden. Auf diese Weise lernen Sie, aus einem neuen, achtsamen und kraftvollen Raum heraus zu leben.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780757323775
• Autor: A. Francis Emily
• Verlag: Health Communications
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2021
• Seitenzahl: 256