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Fighting Invisible Tigers: Stress Management for Teens [Standard Large Print 16 Pt Edition]
Ungezügelter Stress unter Jugendlichen nähert sich dem Status einer Epidemie.
Anhaltende und intensive Ängste können sich anfühlen, als würde man von einem Tiger verfolgt, von dem man nie weiß, wann er zuschlagen wird. Wenn man Heranwachsenden hilft, mit alltäglichen Stressfaktoren wie Schule, Freundschaften, Familie und sozialen Medien umzugehen, kann man Impulsivität und andere riskante Verhaltensweisen eindämmen.
Die überarbeitete und aktualisierte vierte Auflage von Fighting Invisible Tigers vermittelt Jugendlichen bewährte Techniken und Fähigkeiten zur Stressbewältigung, um den Anforderungen des Erwachsenwerdens gerecht zu werden. Vollgepackt mit nützlichen Informationen darüber, wie sich Stress auf die körperliche und emotionale Gesundheit auswirkt, lernen die Leserinnen und Leser: clevere Ansätze für den Umgang mit Entscheidungen; einfache Schritte zu mehr Durchsetzungsvermögen; Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, um sich zu konzentrieren; Zeitmanagement, um sich nicht unter Druck zu setzen; wie man Online-Dramen vermeidet; positive Selbstgespräche und vieles mehr! Stress loszuwerden ist unmöglich, aber zu lernen, wie man auf ihn reagiert, kann Teenagern helfen, gesündere Beziehungen zu entwickeln, bessere Entscheidungen zu treffen und den Tigern ein Schnippchen zu schlagen.
| ISBN: | 9780369362759 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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