Bewertung:
Das Buch wird als wertvolle Ressource für Teenager, die mit Stress und Angst zu kämpfen haben, sehr empfohlen. Es hat sowohl von Eltern als auch von Fachleuten in diesem Bereich positive Rückmeldungen erhalten, die seine Wirksamkeit bei der Vermittlung von Stressbewältigung hervorheben.
Vorteile:Nützlich für Jugendliche, großartiges Hilfsmittel zur Bewältigung von Stress und Ängsten, von Eltern und Beratern empfohlen, fesselnde Lektüre für Oberschüler.
Nachteile:Es wurden keine potenziellen Nachteile des Buches genannt.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Fighting Invisible Tigers: Stress Management for Teens
Der preisgekrönte Titel bietet Teenagern unkomplizierte Ratschläge zur Stressbewältigung, zum Abbau von Ängsten und zum digitalen Wohlbefinden.
Unbeherrschter Stress unter Teenagern nähert sich dem Status einer Epidemie. Anhaltende und intensive Ängste können sich anfühlen, als würde man von einem Tiger verfolgt werden, von dem man nie weiß, wann er zuschlagen wird. Die Unterstützung von Jugendlichen bei der Bewältigung alltäglicher Stressfaktoren - wie Schule, Freundschaften, Familie und soziale Medien - kann helfen, Impulsivität und andere riskante Verhaltensweisen einzudämmen.
Die überarbeitete und aktualisierte vierte Auflage von Fighting Invisible Tigers vermittelt Jugendlichen bewährte Techniken und Stressbewältigungsfähigkeiten, um die Herausforderungen des Erwachsenwerdens zu meistern. Vollgepackt mit nützlichen Informationen darüber, wie sich Stress auf die körperliche und emotionale Gesundheit auswirkt, werden die Leser lernen:
⬤ kluge Ansätze für den Umgang mit Entscheidungen.
⬤ einfache Schritte zu mehr Durchsetzungsvermögen.
⬤ Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, um ihren Geist zu fokussieren.
⬤ Zeitmanagement-Fähigkeiten, um sich nicht unter Druck zu setzen.
⬤ Wie man Online-Dramen vermeidet.
⬤ positive Selbstgespräche.
⬤ und mehr!
Stress loszuwerden ist unmöglich, aber zu lernen, wie man auf ihn reagiert, kann Teenagern helfen, gesündere Beziehungen zu entwickeln, bessere Entscheidungen zu treffen und den Tigern ein Schnippchen zu schlagen.
| ISBN: | 9781631984358 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 160 |
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