Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet ein 8-Wochen-Programm zur Verbesserung der emotionalen Kontrolle und der allgemeinen Gesundheit, das sich auf positive Psychologie und praktische Strategien stützt. Während viele Leser die Prinzipien als hilfreich, einfach und leicht umsetzbar empfinden, kritisieren andere das Buch als langweilig und wenig hilfreich.
Vorteile:⬤ Klar strukturiertes 8-Wochen-Programm für emotionale Selbstbeherrschung.
⬤ Basiert auf soliden psychologischen Prinzipien und Forschungsergebnissen.
⬤ Bietet praktische Übungen und Schritte, die leicht nachzuvollziehen sind.
⬤ Viele Leser finden es hilfreich, um negative Emotionen zu bewältigen und Stress abzubauen.
⬤ Fallstudien bieten Einblicke, und das Buch ist schnell zu lesen.
⬤ Einige Leser fanden das Buch langweilig und nicht hilfreich.
⬤ Umfangreiche Fallstudien können für manche überwältigend sein, was zum Überspringen von Abschnitten führt.
⬤ Die Notwendigkeit eines 8-wöchigen Zeitrahmens für die Umsetzung wird von einigen Lesern in Frage gestellt.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Originaltitel:
In Control: No More Snapping at Your Family, Sulking at Work, Steaming in the Grocery Line, Seething in Meetings, Stuffing Your Fr
Inhalt des Buches:
In diesem lebensverändernden Buch, das jetzt auch als Taschenbuch erhältlich ist, stützen sich die Macher der international anerkannten Lifeskills-Workshops auf bahnbrechende Forschungsergebnisse, um den Lesern zu zeigen, wie sie mit den Belastungen in ihrem Leben umgehen können, die sie oft dazu bringen, die Kontrolle zu verlieren.
Das einfach zu befolgende 8-Wochen-Programm hilft jedem, mit einer Vielzahl schwieriger Umstände effektiv umzugehen, von brisanten Situationen zu Hause und am Arbeitsplatz bis hin zu kleineren Ärgernissen wie Verkehrsstaus und langen Kassenschlangen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781594866258 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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