Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wurde gemischt, aber größtenteils positiv aufgenommen. Viele Leserinnen und Leser lobten den einfühlsamen Ansatz für Körperfreundlichkeit und Selbstliebe. Es wird betont, wie wichtig es ist, den eigenen Körper anzunehmen und schädliche gesellschaftliche Normen abzulehnen. Einige Leser finden jedoch, dass die Anleitungen vage sind und es an praktischer Anleitung mangelt.
Vorteile:⬤ Augenöffnende und mitfühlende Inhalte, die zu Selbstliebe und Körperakzeptanz ermutigen.
⬤ Hilfreich, um die Sichtweise auf das Körperbild und die Diätmentalität zu verändern.
⬤ Viele Leser fühlten sich durch die Geschichten und Lehren persönlich verändert und inspiriert.
⬤ Das Buch wird oft als Pflichtlektüre für alle beschrieben, die mit Körperbildproblemen zu kämpfen haben.
⬤ Es ist leicht zu lesen und viele finden, dass es sich mit ihren eigenen Erfahrungen deckt.
⬤ Einige Leser fanden die Anleitungen vage, mit einem Mangel an spezifischen, umsetzbaren Schritten, wie man die vorgestellten Ideen umsetzen kann.
⬤ Das Buch ist vielleicht nicht so nützlich für diejenigen, die keine ernsthaften Probleme mit dem Körperbild oder Essstörungen haben.
⬤ In einigen Rezensionen wurde empfohlen, andere Bücher für praktische Anleitungen zu suchen, was darauf hindeutet, dass dieses Buch theoretische Konzepte gegenüber detaillierten Praktiken hervorhebt.
(basierend auf 62 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Embody: Learning to Love Your Unique Body (and Quiet That Critical Voice!)
Inhalt des Buches:
Die Botschaft dieses Buches beruht auf der Überzeugung, dass der Mensch von Natur aus über die nötige Weisheit verfügt, um gesunde Entscheidungen zu treffen und in Balance zu leben. Es betont, dass Selbstliebe, die Akzeptanz der genetischen Vielfalt der Körpergröße, die Würdigung der einzigartigen Schönheit jedes Individuums und eine intuitive Selbstfürsorge von grundlegender Bedeutung für eine gute körperliche und emotionale Gesundheit sind.
Embody führt den Leser Schritt für Schritt durch fünf Kernkompetenzen:
- Gesundheit zurückgewinnen.
- Intuitive Selbstfürsorge praktizieren.
- Selbstliebe kultivieren.
- Die eigene authentische Schönheit deklarieren.
- Gemeinschaft aufbauen.
Jeder kann diese grundlegenden Fähigkeiten täglich praktizieren, um seine angeborene Weisheit zu ehren und sich um sein ganzes Selbst zu kümmern. Forschungen zeigen, dass diese Arbeit die Fähigkeit der Menschen, ihr Essen zu regulieren, deutlich verbessert, Depressionen und Ängste abbaut und das Selbstwertgefühl steigert.
Anstatt eine Reihe von Regeln vorzuschreiben, werden die Leser durch geduldiges, achtsames Erforschen angeleitet, das zu finden, was in ihrem eigenen Leben einzigartig funktioniert, um positive Veränderungen in der Selbstfürsorge und eine friedliche Beziehung zu ihrem Körper herbeizuführen - und aufrechtzuerhalten.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780936077802 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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