Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch konzentriert sich auf Body Positivity und die Bedeutung der Selbstliebe und vermittelt Einsichten und Kompetenzen, die den Menschen helfen, ihre Beziehung zu ihrem Körper zu verbessern. Viele Nutzer fanden das Buch transformativ, fesselnd und voller Mitgefühl, während andere kritisierten, dass es an konkreten praktischen Anleitungen mangelt.
Vorteile:⬤ Bietet ermächtigende Einsichten und fördert die Selbstliebe.
⬤ Viele Leser fanden es transformativ und augenöffnend.
⬤ Einfühlsamer Ansatz, der bei denjenigen ankommt, die mit Körperbildproblemen zu kämpfen haben.
⬤ Enthält herzzerreißende Geschichten und inspirierende Zitate.
⬤ Ermutigt zu einer Abkehr von der Diät-Mentalität hin zu einer ganzheitlicheren Akzeptanz des eigenen Körpers.
⬤ Es fehlen konkrete, umsetzbare Schritte und detaillierte Anleitungen für Leser, die eine praktische Anleitung suchen.
⬤ Einige Leser fanden den Inhalt vage und waren der Meinung, dass er besser strukturiert sein könnte.
⬤ Ist möglicherweise nicht für diejenigen geeignet, die einen allgemeineren Ansatz für Körperbewusstsein suchen, insbesondere wenn sie nicht mit Essstörungen zu kämpfen haben.
(basierend auf 62 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Embody: Learning to Love Your Unique Body (and Quiet That Critical Voice!)
Inhalt des Buches:
Die Botschaft dieses Buches beruht auf der Überzeugung, dass der Mensch von Natur aus über die nötige Weisheit verfügt, um gesunde Entscheidungen zu treffen und in Balance zu leben. Es betont, dass Selbstliebe, die Akzeptanz der genetischen Vielfalt der Körpergröße, die Würdigung der einzigartigen Schönheit jedes Einzelnen und eine intuitive Selbstfürsorge von grundlegender Bedeutung für eine gute körperliche und emotionale Gesundheit sind.
Embody führt die Leser Schritt für Schritt durch fünf Kernkompetenzen:
- Gesundheit zurückgewinnen.
- Intuitive Selbstfürsorge praktizieren.
- Selbstliebe kultivieren.
- Die eigene authentische Schönheit deklarieren.
- Gemeinschaft aufbauen.
Jeder kann diese grundlegenden Fähigkeiten täglich praktizieren, um seine angeborene Weisheit zu ehren und sich um sein ganzes Selbst zu kümmern. Forschungen zeigen, dass diese Arbeit die Fähigkeit der Menschen, ihr Essen zu regulieren, deutlich verbessert, Depressionen und Ängste abbaut und das Selbstwertgefühl steigert.
Anstatt eine Reihe von Regeln vorzuschreiben, werden die Leser durch geduldiges, achtsames Erforschen angeleitet, das zu finden, was in ihrem eigenen Leben einzigartig funktioniert, um positive Veränderungen in der Selbstfürsorge und eine friedliche Beziehung zu ihrem Körper herbeizuführen - und aufrechtzuerhalten.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781684424870 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
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