Bewertung:
Insgesamt wird das Buch für seine aufschlussreiche und praktische Herangehensweise an das Gewichtsmanagement gelobt, bei der die Gesundheit und nicht das traditionelle Kalorienzählen im Vordergrund steht. Viele Leser fanden es hilfreich, um die komplexen Zusammenhänge der Gewichtszunahme zu verstehen und hilfreiche Änderungen des Lebensstils vorzunehmen. Es gibt jedoch Beschwerden über zahlreiche redaktionelle Fehler in der Kindle-Ausgabe sowie einige Kritikpunkte hinsichtlich der Tiefe der angebotenen Lösungen.
Vorteile:Bietet eine neue Perspektive auf das Gewichtsmanagement, wobei die Gesundheit über das Kalorienzählen gestellt wird.
Nachteile:Bietet praktische, lebensnahe Vorschläge, die den Lesern geholfen haben, Gewicht zu verlieren und ihre Gesundheit zu verbessern.
(basierend auf 136 Leserbewertungen)
Accidentally Overweight: The 9 Elements That Will Help You Solve Your Weight-Loss Puzzle
„Was veranlasst den menschlichen Körper dazu, die Nachricht zu erhalten, dass er Fett speichern muss, und was veranlasst den menschlichen Körper dazu, die Nachricht zu erhalten, dass er Fett verbrennen muss? „In einem dynamischen, neuen Ansatz zur Gewichtsabnahme erörtert die anerkannte Ernährungsbiochemikerin Dr. Libby Weaver die neun Faktoren, die dazu führen, dass wir entweder Gewicht verlieren oder zunehmen.
Zu diesen Faktoren gehören: Kalorien, Stresshormone, Sexualhormone, Leberfunktion, Schilddrüsenfunktion, Darmbakterien, Insulin, Alkalinität und Emotionen. Seien wir ehrlich - bei vielen Menschen ist es nicht ein Mangel an Bildung, der sie dazu bringt, nach dem Abendessen eine Packung Schokoladenkekse zu vertilgen, sondern ihre Biochemie und ihre Gefühle. Accidentally Overweight erforscht die Rolle dieser beiden Faktoren bei der Fettspeicherung und dem optimalen Wohlbefinden.
Accidentally Overweight ist das Ergebnis von Dr. Libbys 14-jährigem Universitätsstudium, ihrem fundierten wissenschaftlichen Hintergrund in den Bereichen Ernährung und Diätetik sowie ihrem Doktortitel in Biochemie.
Libby kennt Tausende von Geschichten darüber, dass das, was sie die „Kaloriengleichung“ nennt (wie viel man isst und wie viel man sich bewegt), nicht die einzige Determinante für unsere Körperform und -größe ist. Wenn es wirklich so einfach wäre wie die Kaloriengleichung, dann wäre jeder schlank, straff und toll, und es gäbe keine gesundheitlichen Folgen von Übergewicht.
Dies ist nicht nur ein weiteres Diätbuch - es ist eine lebensverändernde Art und Weise, Ihren Körper und Ihre Gesundheit zu verstehen.
| ISBN: | 9781401950231 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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