Bewertung:
Das Buch hat eine Vielzahl von Rezensionen erhalten, in denen die praktischen Informationen und die leicht verständliche Wissenschaft über Schlaf und Gesundheit gelobt werden. Die Leser fanden es ansprechend und nützlich, um einen besseren Schlaf und eine Änderung des Lebensstils zu ermöglichen. Einige äußerten sich jedoch unzufrieden mit bestimmten Kapiteln und waren der Meinung, dass das Buch nicht so viele umsetzbare Tipps enthält wie andere ähnliche Bücher.
Vorteile:Bietet reichhaltige und praktische Informationen, leicht verständlich, hilfreich für besseren Schlaf, fesselnder und interessanter Inhalt, regt zur Änderung des Lebensstils an, schnelle Lieferung.
Nachteile:Einige Kapitel sind möglicherweise nicht für alle Leser relevant, es fehlt an umsetzbaren Tipps im Vergleich zu ähnlichen Büchern, von einigen wird es als sich wiederholend oder als typischer Motivationsinhalt empfunden.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
Exhausted to Energized - Dr Libby's Guide to Living Your Life with More Energy
Sind Sie ewig erschöpft? Haben Sie das Gefühl, dass kein noch so großer Schlaf Ihre Energie wiederherstellen kann? Irgendwann wurde „Erschöpfung“ als normaler Zustand akzeptiert - aber sie ist weder normal noch gesund. Sie kann ein Warnzeichen dafür sein, dass Aspekte unseres Lebensstils, unserer Gefühle oder unseres Körpers Aufmerksamkeit brauchen.
Die Ernährungsbiochemikerin Dr. Libby Weaver hat 20 Jahre damit verbracht, Menschen bei der Wiederherstellung ihrer Gesundheit zu helfen, und sie weiß genau, was nötig ist, um erstaunliche Energie zu haben - und auch, was sie erschöpft. In diesem Buch erklärt sie die ernährungsphysiologischen, biochemischen und emotionalen Gründe für das unablässige Gefühl der Erschöpfung.
Sie geht den Faktoren auf den Grund, die dazu führen können, dass Sie sich erschöpft fühlen, darunter ein schnelllebiger Lebensstil, arbeitsbedingter Stress, zu viel Zeit vor dem Bildschirm, Nährstoffmangel, mangelnde Freude und sogar die Unfähigkeit, „Nein“ zu sagen. Indem sie ihre berufliche Erfahrung mit wissenschaftlichen Untersuchungen und persönlichen Erkenntnissen kombiniert, teilt Dr.
Libby ihre Lösungen für die häufigsten Ursachen von Müdigkeit. Dieses Buch erklärt, was Sie tun können, um Ihre Gesundheit wiederherzustellen und Ihre Energie endlich dem zu widmen, was Ihnen wirklich wichtig ist.
| ISBN: | 9781788170727 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Dr Libby's Guide to Living Your Life with More Energy |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 336 |
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