Bewertung:
Das Buch bietet praktische, benutzerfreundliche Strategien für den Umgang mit ADHS-Herausforderungen und wird sowohl von Menschen mit ADHS als auch von denjenigen, die sie unterstützen, gut angenommen. Es betont die persönliche Reflexion und individuelle Ansätze, obwohl einige Leser die Ratschläge als grundlegend oder zu wenig tiefgehend für diejenigen empfanden, die mehr Erfahrung mit ADHS haben.
Vorteile:⬤ Gut geschrieben und zugänglich
⬤ enthält praktische Tipps und Strategien, die individuell angepasst werden können
⬤ effektiver Arbeitsbuchstil fördert Engagement und Reflexion
⬤ hilfreich sowohl für diagnostizierte Personen als auch für diejenigen, die sich überfordert fühlen
⬤ starke Einsichten von einem sachkundigen Autor.
⬤ Einige fanden die Ratschläge zu grundlegend oder zu simpel, vor allem für diejenigen, die bereits mit ADHS vertraut sind
⬤ erfordert konsequente Anstrengung beim Ausfüllen der Übungen, was einige Nutzer als Herausforderung empfanden
⬤ nicht für alle Leser wirkungsvoll, da einige das Gefühl hatten, dass tiefere Probleme nicht angesprochen wurden.
(basierend auf 49 Leserbewertungen)
Understand Your Brain, Get More Done: The ADHD Executive Functions Workbook
Dieses Buch wurde für Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) geschrieben, ist aber auch für jeden nützlich, der seine Zeit besser nutzen möchte. Es enthält eine Fülle von effektiven Strategien zur Bekämpfung von Problemen, die mit Unaufmerksamkeit, Zaudern, Desorganisation, falschem Zeitmanagement und schlechter Planung zusammenhängen.
Es beginnt mit einer sorgfältigen Erläuterung der neurologischen Grundlagen von ADHS und konzentriert sich auf spezifische exekutive Funktionen - die gehirnbasierten Prozesse, die bei der Planung, Einleitung und Durchführung von Aufgaben helfen, um Projekte abzuschließen. Mit Hilfe von Übungen, die darauf abzielen, die Bereiche zu identifizieren, die angesprochen werden müssen, sollen diese exekutiven Funktionen auf maximale Produktivität getrimmt werden.
Im Gegensatz zu vielen Büchern über ADHS, die zwar gute Ideen enthalten, denen es aber an praktischen Möglichkeiten fehlt, sie im Alltag anzuwenden, enthält dieser Leitfaden konkrete Empfehlungen zur Verbesserung von Ablenkbarkeit, Arbeitsgedächtnis, Aufmerksamkeit, Organisation, Zeitmanagement und Defiziten bei der Reaktionshemmung. Mit Strategien, die auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen darüber basieren, wie das ADHS-Gehirn Informationen verarbeitet, überbrückt dieses Nachschlagewerk die Kluft zwischen Wissen und Handeln.
| ISBN: | 9781886941397 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2012 |
| Seitenzahl: | 162 |
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