Bewertung:
Das Buch „Fully Present“ erforscht die Wissenschaft und die Kunst der Achtsamkeit und bietet einen umfassenden Leitfaden, wie Achtsamkeitspraktiken das tägliche Leben verbessern können. Es verbindet wissenschaftliche Forschung mit praktischen Meditationstechniken, so dass es sowohl für Anfänger als auch für diejenigen, die ihr Verständnis von Achtsamkeit vertiefen wollen, zugänglich ist. Der Text wird im Allgemeinen für seine gute Lesbarkeit gelobt, obwohl einige Rezensenten ihn manchmal als etwas redundant oder zu technisch empfanden.
Vorteile:Umfassende Erforschung der Achtsamkeit, die wissenschaftliche Forschung mit praktischen Anwendungen verbindet.
Nachteile:Gut lesbar und fesselnd sowohl für Anfänger als auch für diejenigen, die mit Achtsamkeit vertraut sind.
(basierend auf 71 Leserbewertungen)
Fully Present: The Science, Art, and Practice of Mindfulness
Von buddhistischen Traditionen bis hin zu täglichen Übungen - verbessern Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit mit dem ultimativen praktischen Leitfaden zur Achtsamkeit von zwei führenden Experten. Achtsamkeit - die Kunst, mit einem offenen und neugierigen Geist auf die Erfahrungen des gegenwärtigen Augenblicks zu achten - hat ein ständig wachsendes Interesse und Zehntausende von Praktizierenden angezogen, die sowohl innerhalb als auch außerhalb der buddhistischen Tradition zu dieser Disziplin gekommen sind.
In Fully Present bieten die führenden Achtsamkeitsforscher und -pädagogen Dr. Sue Smalley und Diana Winston einen umfassenden Leitfaden für alle, die Achtsamkeit als Mittel zur Steigerung des Wohlbefindens in ihr tägliches Leben integrieren möchten. Fully Present bietet sowohl eine wissenschaftliche Erklärung dafür, wie sich Achtsamkeit positiv und kraftvoll auf das Gehirn und den Körper auswirkt, als auch eine praktische Anleitung, um eine Praxis und Achtsamkeit im täglichen Leben zu entwickeln, nicht nur durch Meditation, sondern auch während alltäglicher Erfahrungen, wie z.
B. beim Anstehen im Supermarkt, beim Sport oder bei schwierigen Nachrichten.
| ISBN: | 9780738213248 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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