Bewertung:
Das Buch „Fully Present“ erforscht die Wissenschaft und Kunst der Achtsamkeit und bietet den Lesern leicht zugängliche Einblicke in ihre Vorteile und Praktiken. Es verbindet wissenschaftliche Forschung mit persönlichen Anekdoten und praktischen Übungen und ist damit sowohl für Anfänger als auch für diejenigen geeignet, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen wollen. Das Buch wird für seine gute Lesbarkeit und Struktur gelobt, mit Abschnitten, die der Wissenschaft, der Kunst und der Praxis gewidmet sind. Einige Rezensenten bemängelten jedoch, dass es sich manchmal wiederholt und zu sehr ins Detail geht, wodurch das Interesse des Lesers verloren gehen könnte.
Vorteile:⬤ Kombiniert wissenschaftliche Forschung mit praktischen Achtsamkeitsübungen.
⬤ Gut lesbar und auch für Nicht-Wissenschaftler zugänglich.
⬤ Gut strukturiert mit klar definierten Abschnitten.
⬤ Wirksam zum Abbau von Stress und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.
⬤ Bietet wertvolle Einsichten und lebensverändernde Übungen.
⬤ Von Experten auf dem Gebiet bestätigt.
⬤ Einige Rezensenten empfanden die Informationen als repetitiv oder langatmig.
⬤ Die Abschnitte über den wissenschaftlichen Hintergrund hätten gekürzt werden können, um den praktischen Nutzen zu erhöhen.
⬤ Der Aufbau wirkt eher wie ein Lehrbuch als ein typisches Selbsthilfebuch.
⬤ Einige Leser empfanden Desinteresse aufgrund der langatmigen Erklärungen.
(basierend auf 71 Leserbewertungen)
Fully Present: The Science, Art, and Practice of Mindfulness
"Ausgezeichnet. Fully Present bietet eine der klarsten Einführungen in die Achtsamkeit auf diesem Gebiet.“.
-- Library Journal
Achtsamkeit hat ein ständig wachsendes Interesse und Zehntausende von Praktizierenden angezogen, die sowohl innerhalb als auch außerhalb der buddhistischen Tradition zu dieser Disziplin gekommen sind. In Fully Present bieten die führenden Achtsamkeitsforscher und -pädagogen Dr. Sue Smalley und Diana Winston einen umfassenden Leitfaden für alle, die daran interessiert sind, Achtsamkeit als Mittel zur Steigerung des Wohlbefindens in den Alltag zu integrieren. Diese Neuauflage mit einem neuen Nachwort bietet sowohl eine wissenschaftliche Erklärung dafür, wie sich Achtsamkeit positiv und kraftvoll auf das Gehirn und den Körper auswirkt, als auch eine praktische Anleitung, um eine Praxis und Achtsamkeit im täglichen Leben zu entwickeln, nicht nur durch Meditation, sondern auch während alltäglicher Erfahrungen. Jetzt können Sie in der Schlange im Supermarkt warten, Sport treiben oder schwierigen Nachrichten mit Ruhe und geistiger Stärke begegnen.
Lassen Sie den geistesabwesenden Lebensstil hinter sich und bringen Sie Ihr volles Selbst und Ihren vollen Geist überall hin. Mit Forschungsstudien, persönlichen Berichten und praktischen Anwendungen zeigt Fully Present, wie Dinge wie einfaches Atmen, Zuhören und Gehen Ihre Perspektive - und Ihr Leben - verändern können.
| ISBN: | 9780306829406 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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