Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Waldtherapie“ von Sarah Ivens inspiriert die Leser, sich wieder mit der Natur zu verbinden, um ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu steigern. Es bietet jahreszeitliche Aktivitäten, Achtsamkeitsübungen und praktische Ratschläge, um die Essenz der Natur in den Alltag zu integrieren. Während viele das Buch als eine schöne und erbauliche Lektüre empfinden, merken einige Kritiker an, dass es für diejenigen, die weniger an Aktivitäten in der Natur gewöhnt sind, besser geeignet sein könnte.
Vorteile:⬤ Inspirierende und aufmunternde Texte, die den Leser ermutigen, sich die Natur zu eigen zu machen.
⬤ Gut strukturiert nach den Jahreszeiten mit einer Vielzahl von praktischen Aktivitäten und Achtsamkeitsübungen.
⬤ Enthält persönliche Geschichten, Zitate und Illustrationen, die das Leseerlebnis bereichern.
⬤ Zugänglich für Familien, mit Vorschlägen für alle Altersgruppen.
⬤ Fördert das Wohlbefinden durch wissenschaftliche Erkenntnisse über die Vorteile der Natur.
⬤ Einige Leser finden, dass der Inhalt eher für Anfänger oder „Stadtmenschen“ geeignet ist und es an neuen Erkenntnissen für erfahrene Outdoor-Fans mangelt.
⬤ Kritiker bemängeln zu viele Listen und Anekdoten, die als irrelevant oder ablenkend empfunden werden können.
⬤ Spezifische Abschnitte, die sich an Kinder und Paare richten, sprechen möglicherweise nicht alle Zielgruppen an.
⬤ Einige Kritiker äußern sich skeptisch über die Praktikabilität und Effektivität bestimmter vorgeschlagener Aktivitäten, da sie diese für zu simpel halten.
(basierend auf 54 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Forest Therapy: Seasonal Ways to Embrace Nature for a Happier You
Inhalt des Buches:
Ihr praktischer Leitfaden für eine bessere Gesundheit, stärkere Beziehungen und ein glücklicheres Leben - indem Sie sich wieder mit der Natur verbinden
Der Aufenthalt in der Natur hat einfach etwas Beruhigendes. Untersuchungen zeigen, dass ein Aufenthalt im Freien das Immunsystem stärken, Stresshormone bekämpfen, den Blutdruck senken und das Selbstwertgefühl steigern kann. Rund um den Globus gibt es immer mehr Bewegungen, die uns dazu bringen, uns wieder mit Mutter Natur zu verbinden - vom Shinrin-yoku (Waldbaden) in Japan bis zum Friluftsliv (Leben unter freiem Himmel) in Skandinavien -, doch unser alltäglicher Lebensstil hat uns von der freien Natur entfernt. Für gestresste Berufstätige, zurückgezogene Bücherwürmer, erschöpfte Eltern und ihre eingesperrten Kinder zeigt Forest Therapy, warum es für unser Wohlbefinden so wichtig ist, zur Natur zurückzukehren, und bietet unterhaltsame, einfache Übungen, um aus dem Winterschlaf zu erwachen.
Baden im Wald liegt im Trend, aber was tun, wenn man nicht in der Nähe des Waldes ist oder wenn das Wetter trüb ist? Forest Therapy bietet praktische Schritte und Inspirationen, um die erholsame Kraft der Natur anzuzapfen, egal zu welcher Jahreszeit oder bei welchem Wetter. Die Kapitel behandeln Ideen für alle vier Jahreszeiten sowie Möglichkeiten, Naturerlebnisse zu nutzen, um die Beziehungen zu Kindern, Partnern und Freunden zu vertiefen. Die kreativen Ideen und Strategien von Ivens reichen von einem einfachen Waldspaziergang über eine Paartherapie auf dem Land bis hin zu selbstgemachten Naturkosmetikprodukten und einfachen Möglichkeiten, die Natur ins Haus zu holen. Illustriert mit charmanten Schwarz-Weiß-Linienbildern ist Forest Therapy ein warmherziger, witziger und persönlicher Leitfaden zur Verbesserung Ihrer Gesundheit, zum Finden von Glück und zum Führen eines fabelhaften Lebens im Freien.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780738285139 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
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