Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Nutzer loben Mark Macdonalds Buch in den höchsten Tönen, weil es einen realistischen und nachhaltigen Ansatz für Gesundheit und Gewichtsabnahme bietet, der sich auf die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels und das Essen in ausgewogenen Portionen konzentriert, statt auf restriktive Diäten. Viele haben positive Veränderungen im Lebensstil, Gewichtsverlust und mehr Energie erfahren. Einige Leser haben jedoch mehr neue Rezepte erwartet und fanden, dass das Buch diese Erwartungen nicht ganz erfüllt, was zu leichter Unzufriedenheit führte.
Vorteile:⬤ Einfacher und leicht zu befolgender Plan auf wissenschaftlicher Grundlage.
⬤ Fokus auf Blutzucker-Stabilisierung und ganzheitliche Gesundheit.
⬤ Inspirierende Erfolgsgeschichten und nachvollziehbare Inhalte.
⬤ Enthält praktische Tipps und hilfreiche Rezepte.
⬤ Nutzer berichten von signifikantem Gewichtsverlust und verbesserter Energie.
⬤ Ermutigt zu einem nachhaltigen Lebensstil anstelle von vorübergehenden Diäten.
⬤ Einige Leser wünschten sich mehr neue Rezepte im Vergleich zu früheren Büchern.
⬤ Einige fanden es schwierig, die Prinzipien ohne eine Vielzahl von Rezepten zu befolgen.
⬤ Einige Nutzer haben das Gefühl, dass sie es leid sind, immer wieder die gleichen Mahlzeiten zu essen.
(basierend auf 125 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Why Kids Make You Fat: ...and How to Get Your Body Back
Inhalt des Buches:
Es ist kein Geheimnis, dass die meisten von uns schlaffer werden, je älter wir werden, und es ist keine Überraschung, dass der größte Gewichtsanstieg in der Anfangsphase der Elternschaft stattfindet.
Mark Macdonald kennt diesen Kampf selbst, denn er hat nach der Geburt seines Sohnes fünfunddreißig Pfund zugenommen. Sogar als Ernährungsberater und ehemaliges Fitnessmodel ist ihm das passiert, und so wusste er, dass er damit nicht allein war.
Zusammen mit seiner Frau Abbi hat Mark dieses bewährte achtwöchige Programm speziell für Eltern entwickelt, um ihnen zu helfen, das Gewicht zu reduzieren, neue Energie zu entdecken und - was am wichtigsten ist - neue, nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln, damit es nicht wiederkommt. -- Publishers Weekly
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780062363947 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 320 |
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