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Why We Sleep - The New Science of Sleep and Dreams
Der Schlaf ist einer der wichtigsten Aspekte unseres Lebens, unserer Gesundheit und unserer Langlebigkeit, und doch wird er in der Gesellschaft des 21. Jahrhunderts zunehmend vernachlässigt, mit verheerenden Folgen: Jede größere Krankheit in den Industrieländern - Alzheimer, Krebs, Fettleibigkeit, Diabetes - steht in engem kausalen Zusammenhang mit Schlafmangel.
Bis vor kurzem hatte die Wissenschaft keine Antwort auf die Frage, warum wir schlafen, wozu er gut ist und warum sein Fehlen so schädlich für unsere Gesundheit ist. Im Vergleich zu den anderen grundlegenden Trieben des Lebens - Essen, Trinken und Fortpflanzung - blieb der Zweck des Schlafs unklar.
In diesem Buch, dem ersten seiner Art, das von einem wissenschaftlichen Experten geschrieben wurde, untersucht Professor Matthew Walker zwanzig Jahre Spitzenforschung, um das Rätsel zu lösen, warum der Schlaf so wichtig ist. Anhand von Lebewesen aus dem gesamten Tierreich und umfangreichen Studien am Menschen erforscht „Why We Sleep“ alles - von der Frage, was während des REM-Schlafs wirklich passiert, bis hin zu der Frage, wie Koffein und Alkohol den Schlaf beeinflussen und warum sich unsere Schlafmuster im Laufe des Lebens verändern - und verändert damit unser Verständnis für dieses außergewöhnliche Phänomen, das unsere Existenz sichert.
| ISBN: | 9780141983769 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | The New Science of Sleep and Dreams |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 368 |
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