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Things to Do When You're Feeling Blue: Self-Care Ideas to Make Yourself Feel Better
Ein sanftes und freundliches, vollständig illustriertes Buch voller Ideen zur Selbstfürsorge und Selbsthilfe, um die Symptome von Depressionen, Ängsten und Stress sofort zu lindern. Jede Seite enthält maßgeschneiderte Designs und einfach umzusetzende Tipps und Vorschläge, damit es Ihnen besser geht.
Ersetze nur gute Schwingungen mit ich darf traurig sein
Ersetzen Negativität löschen durch Ich kann mir Unterstützung holen
Ersetzen Ich bin in nichts gut mit Würde ich das einem Freund sagen?
Ein Durchbruch in den Wolken, eine Umarmung im richtigen Moment, die kleine Stimme in unserem Hinterkopf, die sagt: "Ich kann das schaffen." Diese Momente sind der fruchtbare Boden, auf dem unser Selbstwertgefühl, unsere Widerstandsfähigkeit und unsere Lebensfreude wachsen. In diesem Buch finden Sie Dutzende dieser kleinen Momente, die Sie immer wieder aufgreifen können, wenn Ihre Stimmung sinkt, und die Sie öffnen können, wenn Sie sich abkapseln.
Von Möglichkeiten zur Erkennung von Burnout und Strategien zur Bekämpfung negativer Selbstgespräche bis hin zu einfachen Skripten für knifflige Situationen und beruhigenden Ritualen zur Selbstfürsorge ist dies ein Buch, das Sie an die Hand nimmt und Ihnen sagt, was Sie hören müssen. Selbst wenn das, was Sie hören müssen, lautet: "Es ist in Ordnung, sich für einen Tag in einen Daunen-Burrito zu wickeln".
Selbst wenn du deine größten Fehler hast, bist du ganz du selbst. Selbst wenn du dich gebrochen fühlst, bist du ganz. Du bist brillant, einzigartig und würdig. Es ist an der Zeit, die blauen Stimmungen hinter sich zu lassen und den vollen Regenbogen zu erleben.
| ISBN: | 9781800071582 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 128 |
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