Was Sie ändern können. . und was Sie nicht ändern können - Der vollständige Leitfaden zur erfolgreichen Selbstverbesserung

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,4 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Die Rezensionen zu Dr. Martin Seligmans Buch heben seine Praxisnähe und seinen evidenzbasierten Ansatz zur psychischen Gesundheit und Selbstverbesserung hervor. Viele Leser schätzen die Klarheit des Buches, die umfangreichen Forschungsergebnisse und die praktische Anleitung, die es zu verschiedenen psychologischen Themen bietet. Einige Kritiker weisen jedoch auf die veralteten Informationen und den gelegentlichen Mangel an Klarheit hin, der darauf hindeutet, dass das Buch nicht alle gewünschten Themen gründlich behandeln kann.

Vorteile:

Das Buch wird dafür gelobt, dass es evidenzbasiert, informativ und sehr gut lesbar ist. Die Leser halten es für eine wertvolle Ressource zum Verständnis wirksamer Behandlungen für psychische Probleme, insbesondere im Vergleich zur Selbsthilfeindustrie. Es destilliert erfolgreich komplexe psychologische Theorien in eine verständliche Sprache, was es für diejenigen, die nach praktischer Anleitung suchen, nützlich macht.

Nachteile:

Kritiker weisen darauf hin, dass das Buch möglicherweise veraltete Ideen enthält und dass einige Themen nicht ausführlich behandelt werden. Es gibt auch Beschwerden über die Klarheit des Textes in bestimmten Abschnitten sowie über Probleme mit der Kindle-Ausgabe, z. B. fehlende Inhalte. In einigen Rezensionen wird Enttäuschung über Seligmans Perspektive auf Trauma und die Wirksamkeit bestimmter Therapien geäußert.

(basierend auf 67 Leserbewertungen)

Originaltitel:

What You Can Change. . . and What You Can't - The Complete Guide to Successful Self-Improvement

Inhalt des Buches:

Seligman stützt seine Schlussfolgerungen auf die neuesten und aussagekräftigsten wissenschaftlichen Studien und zeigt die Techniken und Therapien auf, die bei den einzelnen Erkrankungen am besten funktionieren, erklärt, warum sie funktionieren, und erläutert, wie Sie sie einsetzen können, um Ihr Leben zu verändern.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781857883978
• Autor: Martin Seligman
• Verlag: John Murray Press
• Untertitel: The Complete Guide to Successful Self-Improvement
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2007
• Seitenzahl: 336