Was Sie erwarten können: Gut essen, wenn Sie schwanger sind 2.

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird im Allgemeinen für seine informativen, speziell auf die Schwangerschaft ausgerichteten Ernährungsratschläge, einschließlich praktischer Mahlzeitenplanung, gesunder Ernährungstipps und einer Vielzahl von Rezepten, gut aufgenommen. Viele Nutzerinnen und Nutzer betonten, dass das Buch bei der Bewältigung der Ernährung während der Schwangerschaft hilfreich ist, während andere einige Inhalte als unpraktisch oder zu einfach für erfahrene Personen empfanden. Es wurde auch kritisiert, dass es nicht angemessen auf die Bedürfnisse von Vegetariern oder Menschen mit besonderen Ernährungseinschränkungen eingeht und Schuldgefühle bei der Auswahl der Lebensmittel hervorruft.

Vorteile:

⬤ Bietet umfassende, auf die Schwangerschaft zugeschnittene Ernährungsempfehlungen.
⬤ Bietet leicht nachzukochende Rezepte, von denen viele auf die Nährstoffe abgestimmt sind.
⬤ Kombiniert praktische Mahlzeitenplanung mit Ermutigung zu gesunden Essgewohnheiten.
⬤ Behandelt häufige Schwangerschaftssymptome und diätetische Anpassungen.
⬤ Ermutigt dazu, über Ernährung nachzudenken und nicht nur über Kalorien.

Nachteile:

⬤ Einige Rezepte werden als umständlich oder kompliziert empfunden und erfordern schwer zu findende Zutaten.
⬤ Kann Schuldgefühle bei der Auswahl von Lebensmitteln hervorrufen, insbesondere bei schwangerschaftsbedingten Nahrungsmittelabneigungen.
⬤ Begrenzte Informationen für Vegetarier und Pescatarier.
⬤ Einige Leser empfanden die Informationen als Allgemeinwissen oder zu vereinfacht.
⬤ In der Kindle-Version fehlt ein Inhaltsverzeichnis, was die Navigation erschwert.

(basierend auf 258 Leserbewertungen)

Originaltitel:

What to Expect: Eating Well When You're Expecting 2nd Edition

Inhalt des Buches:

Von der Autorin des Bestsellers What to Expect kommt ein unentbehrlicher Leitfaden für die Ernährung in der Schwangerschaft.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781471175329
• Autor: Heidi Murkoff
• Verlag: Simon & Schuster Ltd
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2021
• Seitenzahl: 400