Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seine umfassenden und dennoch leicht verständlichen Informationen über die Ernährung in der Schwangerschaft gelobt und ist damit ein nützliches Hilfsmittel für werdende Mütter. Es enthält detaillierte Listen von Lebensmitteln, die man essen und vermeiden sollte, Informationen zu Vitaminen und Mineralstoffen sowie praktische Ratschläge für verschiedene Ernährungsvorlieben. Einige Rezensionen weisen jedoch darauf hin, dass es in Bezug auf die Tiefe und die kritischen Quellen Einschränkungen aufweist, und einige Nutzer finden, dass es an neuen Informationen mangelt.
Vorteile:Der leicht zu lesende und tragbare, umfassende Ernährungsleitfaden ist hilfreich für Erstgebärende, enthält ausführliche Informationen zu Vitaminen und Mineralstoffen, geht auf gängige Schwangerschaftsmythen ein und wird wegen seiner klaren Auflistung von A bis Z empfohlen.
Nachteile:Einige finden das Buch nicht gut geschrieben oder es fehlt ihm an Tiefe, die Informationen sind zu grundlegend für diejenigen, die bereits über eine gesunde Ernährung Bescheid wissen. Einige Rezensenten berichten, dass es sich wie gesunder Menschenverstand anfühlt oder sich nicht wesentlich von den online verfügbaren Informationen unterscheidet.
(basierend auf 52 Leserbewertungen)
Originaltitel:
What to Eat When You're Pregnant: Revised and Updated (Including the A-Z of What's Safe and What's Not)
Inhalt des Buches:
Neue 3. (2016) Auflage dieses Bestsellers, jetzt mit dem A-Z, was sicher ist und was nicht.
Jetzt mit gesunder Ernährung bei Schwangerschaftsdiabetes und weizen- und milchfreier Ernährung UND einem ganz neuen Kapitel über eine Ernährung mit niedrigem glykämischen Index, das Ihnen hilft, eine gesunde Gewichtszunahme zu erreichen. *
Eine Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit, voller Wunder und Aufregung. Aber sie kann auch beunruhigend sein. Sie wissen, dass es an Ihnen liegt, so zu essen und zu trinken, dass Ihr Baby sicher ist und der ideale Nährstoff für Wachstum und Entwicklung zur Verfügung steht. Aber den meisten von uns ist gar nicht klar, was das genau bedeutet.
Was sollten Sie also essen - und was sollten Sie vermeiden? Was ist gesund - und was ist ungesund? Und wenn bestimmte Lebensmittel mit einem Risiko verbunden sind, wie hoch ist dieses Risiko und wie groß ist es? Welche Nährstoffe braucht ein heranwachsendes Baby und was können Sie essen, um sie zu erhalten? Müssen Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, und wenn ja, welche?
Dieses handliche, kompakte Buch ist Ihr Retter. Es ist der ultimative Ratgeber für gesunde Ernährung in der Schwangerschaft und bietet eine sofortige Checkliste, welche Lebensmittel unbedenklich sind und wovon Sie lieber die Finger lassen sollten.
Diese neue Ausgabe wurde vollständig überarbeitet und enthält:
- Ein einzigartiges, aktualisiertes A-Z von Lebensmitteln und Getränken - das ultimative handliche und schnelle Nachschlagewerk.
- Richtlinien zu Alkohol und Koffein, mit ausführlicher Erläuterung.
- Ratschläge für werdende Vegetarierinnen und Personen, die spezielle Diäten einhalten müssen.
- Tipps für den Umgang mit morgendlicher Übelkeit.
- Wie man eine gesunde Gewichtszunahme erreicht und wie man danach vernünftig abnimmt.
- Neueste Forschungsergebnisse über die Auswirkungen von Lebensmitteln auf die Entwicklung des Babys, einschließlich der aktuellsten Ratschläge zum Schutz Ihres Babys vor Allergien.
- Was Sie während der Stillzeit essen sollten und was nicht.
Die Ernährungsexpertin und Schwangerschaftsspezialistin Dr. Rana Conway liefert alle Fakten und alles, was Sie.
Alles, was Sie wissen müssen, um Ihrem Baby den besten Start ins Leben zu ermöglichen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781292155104 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 240 |
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