Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet eine Mischung aus informativen Inhalten über Ernährung für die Fruchtbarkeit, begleitet von Rezepten und Mahlzeitenplänen. Während viele Rezensenten das Buch als hilfreich und unterhaltsam empfanden, kritisierten einige die unrealistischen Empfehlungen für die Zubereitung von Mahlzeiten und organisatorische Probleme.
Vorteile:⬤ Informativer und gut recherchierter Inhalt, der wertvolle Tipps zur Ernährung für die Fruchtbarkeit liefert
⬤ enthält leckere und gesunde Rezepte
⬤ leicht verständliche Struktur und Sprache
⬤ bietet Einblicke in Makronährstoffe und Toxine
⬤ einigen gefiel der Zeitpunkt des Buches während der frühen Schwangerschaft.
⬤ Unrealistische Erwartungen an die Zubereitung von Mahlzeiten, da 4 Mahlzeiten pro Tag für 7 Tage ohne Wiederholung vorgeschlagen werden
⬤ einige Rezensenten fanden die Organisation unzureichend und erwarteten einen strukturierteren Mahlzeitenplan
⬤ bestimmte Rezepte wurden als wenig aufregend empfunden und einige Informationen wurden als widersprüchlich oder sachlich falsch bezeichnet
⬤ schlechte Qualitätskontrolle wurde von einem Rezensenten angemerkt.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
Originaltitel:
What to Eat When You Want to Get Pregnant: A Science-Based 4-Week Nutrition Program to Boost Your Fertility
Inhalt des Buches:
Best Eating Guide, ausgewählt von Parents.com.
Die Geburt eines gesunden Babys beginnt mit gesunden Zutaten.
Dr. Nicole Avena - Ernährungsexpertin und Autorin von What to Eat When You're Pregnant - präsentiert das Vorwort zu diesem Ratgeber, neue revolutionäre Forschungsergebnisse darüber, wie sich die Ernährung auf die Fähigkeit, schwanger zu werden, auswirkt, und bietet einen 4-Wochen-Plan, der die Leser auf den Weg zur Elternschaft bringt.
Dr. Avena, die sich in die Reihe von Schwangerschaftsexperten wie Heidi Murkoff einreiht, ist zurück und hilft. Die Geburt eines gesunden Babys beginnt mit gesunden Zutaten. Lernen Sie, wie Sie Ihre Ernährung umstellen können, um Ihre Fruchtbarkeit zu steigern und Ihren Körper in die beste Form für ein Baby zu bringen - in nur vier Wochen!
Die neuesten Forschungsergebnisse zeigen, dass Sie durch eine optimale Ernährung Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft und ein sicheres, gesundes Baby erhöhen können. Doch wie können Sie bei der Fülle an Informationen sicherstellen, dass Sie die Nährstoffe zu sich nehmen, die Sie für eine maximale Fruchtbarkeit benötigen, und dass Sie die scheinbar gesunden Lebensmittel meiden, die die Fruchtbarkeit beeinträchtigen könnten? In diesem umfassenden Ratgeber bietet die Diät- und Ernährungsexpertin und Forschungsneurowissenschaftlerin Dr. Nicole Avena revolutionäre, wissenschaftlich fundierte Ratschläge für Frauen und Männer, die entweder über ein Baby nachdenken, es bereits versuchen oder mit Fruchtbarkeitsproblemen zu kämpfen haben. Dr. Avena fasst die Forschungsergebnisse so zusammen, dass Sie die neuen wissenschaftlichen Erkenntnisse auf Ihr reales Leben anwenden können, einschließlich wertvoller Informationen wie:
⬤ Welche Nährstoffe sind speziell auf die Fruchtbarkeit und Schwangerschaft gebunden, wie viel von jedem Sie brauchen, warum Sie es brauchen, und welche Lebensmittelquellen sind am besten.
⬤ Welche pflanzlichen Proteinquellen eine Schwangerschaft fördern, ohne den Hormonhaushalt zu stören.
⬤ Warum die Fruchtbarkeit des Mannes genauso wichtig ist wie die der Frau, und welche Lebensmittel die Beweglichkeit und Gesundheit der Spermien verbessern können.
⬤ Wie Sie schwangerschaftsfreundliche Fette in Ihre Ernährung aufnehmen können.
⬤ Die Wahrheit über den Zusammenhang zwischen Körpergewicht und Fruchtbarkeit.
... und vieles mehr, einschließlich eines 4-Wochen-Plans, um Sie auf den Weg zur Elternschaft zu bringen. Als Psychologin und Mutter bietet Dr. Avena auch praktische Ratschläge sowie 40 köstliche, einfache Rezepte, die Sie leicht in Ihren Lebensstil integrieren können, um die beste Umgebung für Ihr werdendes Baby zu schaffen - eine, die sich positiv auf die ganze Familie auswirken wird, während Sie sich besser fühlen als je zuvor.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780806540702 |
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| Einband: | Hardcover |
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