Bewertung:
Das Buch „Move on Motherf*cker“ von Dr. Jodie Eckleberry-Hunt wird weithin für seinen praktischen Ansatz der kognitiven Verhaltenstherapie und seine Fähigkeit gelobt, Menschen bei der Bewältigung von Stress, Ängsten und emotionaler Überforderung zu helfen. Die Leser schätzen die verständliche Sprache, den Humor und die umsetzbaren Techniken und betonen, dass das Buch nicht nur Einsichten vermittelt, sondern auch konkrete Strategien, um im Leben weiterzukommen. In einigen Rezensionen wird jedoch der übermäßige Gebrauch von Schimpfwörtern kritisiert, der für bestimmte Leser die Botschaft des Buches beeinträchtigt.
Vorteile:⬤ Bietet praktische, forschungserprobte Methoden zur Bewältigung von Stress und Ängsten.
⬤ In einem zugänglichen und verständlichen Stil geschrieben, der auch von Laien verstanden werden kann.
⬤ Integriert Humor und Fluchen, was manche als befreiend und anregend empfinden.
⬤ Bietet Werkzeuge für persönliches Wachstum und hilft den Lesern, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen.
⬤ Viele Leser berichten von positiven Veränderungen ihres psychischen Wohlbefindens und empfehlen das Buch für verschiedene Zielgruppen, darunter Einzelpersonen und Personalverantwortliche in Unternehmen.
⬤ Der übermäßige Gebrauch von Schimpfwörtern kann für einige Leser abschreckend sein.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass die starke Sprache potenziell nützliche Botschaften überschattet.
⬤ Einige erwähnen, dass das Buch zwar hilfreiche Strategien bietet, aber kein Ersatz für eine Therapie ist.
(basierend auf 22 Leserbewertungen)
Move on Motherf*cker: Live, Laugh, and Let Sh*t Go
Deine negative innere Stimme ist ein totaler Arsch*le. Sagen Sie ihr, sie soll sich verpissen, mit diesem respektlosen Leitfaden, der zum Lachen ist
Ich bin nicht gut genug. Das sollte nicht passieren. Bei mir klappt nie etwas. Wenn wir ängstlich, gestresst oder verängstigt sind, kann die negative Stimme in unserem Kopf sehr mächtig sein. Sie sagt uns, dass wir nicht klug oder attraktiv genug sind. Sie beschimpft uns für unsere Fehler. Und sie hält uns in einer Endlosschleife aus Sorgen, Scham und Hoffnungslosigkeit gefangen. Aber es gibt eine Möglichkeit, sie abzuschalten. Mit einer Mischung aus evidenzbasierter kognitiver Verhaltenstherapie (CBT), Achtsamkeit und Schimpfwörtern zeigt Ihnen dieser unerwartete Leitfaden, wie Sie auf Ihre negative innere Stimme mit einem sehr wichtigen Satz reagieren können: Move on, mother*cker (MOMF)
Mit MOMF lernen Sie, mit Sorgen und Ängsten umzugehen, nicht hilfreiche innere Dialoge zu unterbrechen und neue Situationen mit Humor, Leichtigkeit und Perspektive anzugehen. Sie werden auch echte Werkzeuge finden, die Ihnen helfen:
⬤ Persönliche und berufliche Grenzen zu setzen.
⬤ Giftige oder kodependente Beziehungen zu erkennen.
⬤ Durchsetzungsfähig zu werden, ohne aggressiv zu sein.
⬤ Hören Sie auf, Perfektion zu suchen.
Dieses Buch enthält auch Tagebuchaufzeichnungen und andere Übungen zur Selbsterkenntnis, die Ihnen helfen, MOMF jeden Tag anzuwenden. Hören Sie also auf, sich von Ihrer inneren Stimme unterkriegen zu lassen. Mit diesem unterhaltsamen und effektiven Leitfaden lernen Sie, wie Sie Ihre negativen Gedanken in den Griff bekommen und wieder Ihr bestes Leben führen können.
| ISBN: | 9781684034864 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 168 |
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