Wie man Ängste und Phobien besiegt: Eine kurze, evidenzbasierte Selbsthilfe-Behandlung

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Originaltitel:

How to Beat Fears and Phobias: A Brief, Evidence-Based Self-Help Treatment

Inhalt des Buches:

Dieses Buch hilft Ihnen, Ihre Phobie zu verstehen und sich Ihren Ängsten durch eine kurze psychologische Intervention zu stellen, die als abgestufte Expositionstherapie bekannt ist. Dieses Selbsthilfebuch ist in einem freundlichen, ansprechenden (und jargonfreien!) Stil geschrieben und regt durch Tabellen, Abbildungen und Arbeitsblätter zum interaktiven Lesen an.

Fallstudien veranschaulichen die Anwendung der Therapie und zeigen, wie Sie Ihre Angst vor dem, was Sie ängstigt, schrittweise überwinden können. Die Buchreihe How to Beat ist aus den jüngsten, revolutionären Innovationen im Gesundheitswesen hervorgegangen, die wirksame psychologische Behandlungen für mehr Menschen als je zuvor zugänglich gemacht haben. Die Bücher sind so konzipiert, dass sie Menschen mit häufigen psychischen Problemen helfen, sich entweder selbst zu erholen oder den bestmöglichen Nutzen aus ihrem Kontakt mit medizinischen Fachkräften zu ziehen.

Sie enthalten leicht verständliche Behandlungen auf der Grundlage der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), die von wissenschaftlichen Erkenntnissen empfohlen wird. Sie wurden von Autoren verfasst, die über umfangreiche Erfahrungen auf dem Gebiet der CBT-Ausbildung, der Forschung und der klinischen Praxis verfügen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781472148353
• Autor: Mark Papworth
• Verlag: Constable & Robinson
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2024
• Seitenzahl: 208