Wie man Ängste und Phobien Schritt für Schritt besiegt: Evidenzbasierte CBT mit niedriger Intensität

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Originaltitel:

How to Beat Fears and Phobias One Step at a Time: Using Evidence-Based Low-Intensity CBT

Inhalt des Buches:

Das 2008 eingeführte Programm zur Verbesserung des Zugangs zu psychologischen Therapien (Improving Access to Psychological Therapies, IAPT) hat den Zugang zu psychologischer Therapie für Bedürftige erleichtert.

Diese Reihe von Selbsthilfetiteln ist die erste, die speziell für IAPT mit geringer Intensität entwickelt wurde. Alle Titel folgen einem evidenzbasierten Ansatz der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), die die Behandlung der Wahl bei Depressionen und Angststörungen ist.

Alle Titel wurden von Autoren verfasst, die über umfangreiche Erfahrungen auf dem Gebiet der CBT-Selbsthilfeforschung, der Ausbildung und der klinischen Praxis verfügen. Dieses Buch ist das perfekte Hilfsmittel, um bestimmte Ängste und Phobien zu überwinden, entweder allein oder in Verbindung mit der Unterstützung eines IAPT-Dienstes. Das Buch ist in einem freundlichen, ansprechenden (und jargonfreien) Stil geschrieben und regt durch Tabellen, Abbildungen und Arbeitsblätter zum interaktiven Lesen an.

Fallstudien aus dem wirklichen Leben veranschaulichen die Anwendung der einzelnen Maßnahmen und zeigen, wie Sie Ihre Toleranz gegenüber dem, was Ihnen Angst macht, schrittweise erhöhen können. Dieses Buch wird Ihnen helfen, Ihre Phobie zu verstehen und Techniken zu erlernen, damit Sie keine Angst mehr vor ihr haben.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781472143990
• Autor: Mark Papworth
• Verlag: Robinson Pr
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2020
• Seitenzahl: 208