Bewertung:
Das Buch „How To Stop Feeling So Damn Depressed“ von Jonas A. Horwitz wird für seine einfühlsame Herangehensweise an männliche Depressionen gelobt, die leicht zugängliche Ratschläge und Strategien für den Umgang mit depressiven Symptomen bietet. Viele Leser empfanden das Buch als ansprechend, praktisch und als hilfreichen Ausgangspunkt für den Umgang mit Depressionen. In einigen Rezensionen wurde jedoch die Enttäuschung darüber geäußert, dass das Buch die Notwendigkeit einer professionellen Therapie für eine signifikante Verbesserung betont, was für diejenigen, die nicht in der Lage sind, eine Therapie zu machen, entmutigend sein könnte.
Vorteile:⬤ Leicht zugänglicher und direkter Schreibstil, der komplexe Konzepte vereinfacht.
⬤ Bietet praktische Strategien und nachvollziehbare Ratschläge für den Umgang mit Depressionen.
⬤ Sehr fesselnd, mit vielen Lesern, die eifrig die Vorschläge hervorheben und umsetzen.
⬤ Gut recherchiert, mit unterstützenden Belegen und praxisnaher Anwendung.
⬤ Geht speziell auf männliche Depressionen ein und ist daher für Männer besonders relevant.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass das Buch allein nicht ausreicht und betonen die Notwendigkeit einer Therapie, was für diejenigen, die keinen Zugang zu einer solchen haben, entmutigend sein kann.
⬤ Einige Leser merkten an, dass die Informationen für diejenigen, die bereits mit Strategien zur Bewältigung von Depressionen vertraut sind, nicht unbedingt neu sind.
(basierend auf 40 Leserbewertungen)
How to Stop Feeling So Damn Depressed: The No Bs Guide for Men
In diesem Ratgeber für Männer stellt der Psychologe Jonas Horwitz geradlinige, jargonfreie Strategien vor, die Ihnen helfen, Depressionen ein für alle Mal zu erkennen und zu überwinden.
Das Verrückte an schweren Depressionen ist, dass sie Ihr Gehirn, Ihren Körper und Ihren Geist übernehmen. Sie will, dass Sie sich sagen: „Es gibt nichts, was ich tun kann, damit es mir besser geht. Ich stehe meinen Problemen hilflos gegenüber.“ Sogar in diesem Moment flüstert Ihnen Ihre schwere Depression ins Ohr: „Das ist alles Blödsinn“. Ihre Depression lebt schon seit langem mit Ihnen zusammen und weicht nur selten von Ihrer Seite. Sie ist unerbittlich pessimistisch und will Ihnen weismachen, dass Ihr Elend niemals enden wird. Das sind die Lügen, die Ihre Depression Sie glauben machen will.
In diesem einzigartigen Ratgeber erfahren Sie, warum es so wichtig ist, Ihre schwere Depression ernst zu nehmen - genauso wie Sie es bei Krebs, Herzkrankheiten, Diabetes oder anderen lebensbedrohlichen Krankheiten tun würden. Indem Sie Ihre Depression als eigenständiges Wesen - die Bestie - betrachten, werden Sie außerdem entdecken, wie sie versucht, Sie auszutricksen, wenn Sie am meisten gestresst sind, um Dinge zu tun, durch die Sie sich noch deprimierter fühlen.
Sie werden auch erfahren, wie eine Änderung Ihres Verhaltens Ihre Gehirnchemie tatsächlich verändern kann. Und, was am wichtigsten ist, Sie werden umsetzbare Lösungen finden, um die Bestie in ihre Schranken zu weisen, damit Sie sich jetzt besser fühlen können.
Um Ihre Depression zu überwinden, müssen Sie ihr Wesen verstehen. Dieses Buch wird Ihnen helfen, die Bestie zu verstehen, sie nicht länger zu füttern und Ihr Leben zurückzuerobern.
| ISBN: | 9781684032112 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 176 |
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