Bewertung:
Das Buch wird als hilfreiche und gut strukturierte Einführung in die Meditation hoch geschätzt, die sich besonders für Anfänger eignet. Es wird für seine klaren Anweisungen und sein leicht verständliches Format gelobt, das es auch für Meditationsanfänger zugänglich macht. Mehrere Rezensenten schätzen die wissenschaftlichen Erklärungen, die die besprochenen Techniken untermauern, sowie den insgesamt positiven Ansatz, den das Buch fördert. Einige Leser wünschen sich jedoch mehr Informationen zu bestimmten Themen wie der Visualisierung während der Meditation, und es gibt einige negative Bewertungen, die darauf hinweisen, dass das Buch nicht alle Erwartungen erfüllt hat.
Vorteile:Klare und hilfreiche Anleitungen, gut strukturierte Kapitel, für Anfänger geeignet, wissenschaftliche Untermauerung der Techniken, positive lebensverändernde Anleitung.
Nachteile:Einige Leser wünschen sich mehr Informationen zu bestimmten Aspekten wie der Visualisierung; einige wenige negative Rezensionen drücken Unzufriedenheit oder mangelnden Bezug zum Inhalt aus.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
How to Meditate - A Step-by-Step Guide to the Art & Science of Meditation (Novak Jyotish (Jyotish Novak))
Lernen Sie zu meditieren.
Dieser überarbeitete und erweiterte Bestseller bietet eine gründliche und doch prägnante Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Kunst und Wissenschaft der Meditation. "Der klarste, praktischste und inspirierendste Leitfaden zur Meditation, den ich je gelesen habe." -Joseph Bharat Cornell, Meditationslehrer, Autor von Sharing Nature.
Dieser klare und prägnante Leitfaden enthält alles, was Sie brauchen, um mit Ihrer Praxis zu beginnen. Mit leicht verständlichen Anleitungen entmystifiziert der Meditationslehrer Nayaswami Jyotish Novak die Meditation und stellt die wesentlichen Techniken so dar, dass Sie sie schnell erfassen können. Seit seiner ersten Veröffentlichung im Jahr 1989 hat How to Meditate Tausenden geholfen, eine regelmäßige Meditationsroutine zu entwickeln. Diese neu überarbeitete Ausgabe enthält ein Bonuskapitel über wissenschaftliche Studien, die die Vorteile der Meditation belegen, sowie völlig neue Fotos und Illustrationen. Lernen Sie, Ihren Körper zu entspannen, Ihr Bewusstsein zu verinnerlichen, Ihren Geist zu konzentrieren, Ihre Intuition zu entwickeln und zu klären, Ihren Geist zu erweitern und Frieden, Freude und Gelassenheit zu erfahren.
Erfahren Sie, wie Sie:
⬤ Entspannen Sie Ihren Körper.
⬤ Verinnerlichen Sie Ihr Bewusstsein.
⬤ Ihren Geist zu konzentrieren.
⬤ Intuition entwickeln und klären.
⬤ Erweitern Sie Ihren Geist.
⬤ Erfahre Frieden, Freude und Gelassenheit.
| ISBN: | 9781565892347 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | A Step-by-Step Guide to the Art & Science of Meditation |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2009 |
| Seitenzahl: | 152 |
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