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How to Manage Stress
Sind Sie bereit, die Kontrolle zurückzugewinnen? Wir alle haben Stress in unserem Leben. Das kann ein Abgabetermin auf der Arbeit sein, eine große Veränderung wie ein Umzug oder eine gescheiterte Beziehung.
Was auch immer es ist, es kann dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren. How to Manage Stress“ hilft Ihnen herauszufinden, was Sie stresst, und zeigt Ihnen, wie Sie dagegen vorgehen können.
Ganz gleich, ob Sie unter Druck zusammenbrechen, wütend werden oder einfach den Kopf in den Sand stecken - dieses Buch bietet Ihnen wirksame Techniken, die Ihnen helfen, den Stress abzubauen und ihn sogar in eine positive Richtung zu lenken. * Wissen, wie Sie eine ruhige und stressfreie Umgebung schaffen * Ihre Zeit besser nutzen - nie wieder überfordert sein * Stress bei sich selbst und anderen erkennen - und wissen, was Sie dagegen tun können 'Fesselnd, praktisch und vollgepackt mit einfach umzusetzenden Übungen, die Ihnen wirklich helfen, Stress zu bekämpfen.' Matthew Cole, Klinischer Direktor, York Stress & Trauma Centre.
| ISBN: | 9781292083254 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 232 |
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