Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seine praktische und sachliche Herangehensweise an das Thema Essen und emotionales Essen gelobt und bietet wertvolle Ernährungsinformationen und Ratschläge für Gesundheit und Wohlbefinden. Es spricht diejenigen an, die inmitten der Informationsflut nach einfachen Lösungen suchen, und ist besonders für emotionale Esser zu empfehlen. Es wird jedoch kritisiert, dass es anderen Diätbüchern zu sehr ähnelt, vor allem, weil es eine Paleo-Diät propagiert, ohne auf tiefere psychologische Probleme einzugehen.
Vorteile:Es enthält praktische und unkomplizierte Ratschläge, wertvolle und aktuelle Ernährungsinformationen, hilft den Lesern, ihre Beziehung zum Essen zu verstehen, bietet Werkzeuge und Vorlagen für Veränderungen, geht speziell auf das emotionale Essen ein, ohne zu bevormunden, und ermutigt zu schrittweisen Änderungen des Lebensstils.
Nachteile:Einige Leser finden, dass das Buch anderen Paleo-Diät-Büchern ähnelt und haben das Gefühl, dass es die zugrunde liegenden psychologischen Probleme im Zusammenhang mit emotionalem Essen nicht ausreichend anspricht. Die vorgeschlagenen Einschränkungen können das Essen außerhalb des Hauses zu einer Herausforderung machen.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
Originaltitel:
How to Feel Differently About Food
Inhalt des Buches:
Die Autoren haben Hunderten von Klienten dabei geholfen, ein dauerhaft gesundes Essverhalten zu entwickeln.
Sie helfen Ihnen, den schmerzhaften Kreislauf von Jo-Jo-Diäten und emotionalem Essen zu durchbrechen, indem sie einen klaren Weg durch widersprüchliche Ernährungsinformationen bahnen und den besten Weg aufzeigen, um die Stimmung zu verbessern, die Energie zu steigern und Heißhungerattacken zu stoppen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781781610947 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 120 |
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