Bewertung:
Das Buch „How to Change“ von Katy Milkman ist ein gut strukturierter, wissenschaftlich fundierter Leitfaden zur persönlichen Verhaltensänderung, der praktische, durch Forschung gestützte Strategien bietet. Die Leser schätzen den zugänglichen Schreibstil, die effektiven Techniken zur Überwindung der häufigsten Hindernisse für Veränderungen und die Integration von nachvollziehbaren Anekdoten. Einige Rezensenten kritisieren jedoch, dass das Buch zu viel Fluff und anekdotische Inhalte enthält, und sind der Meinung, dass es prägnanter und datenorientierter hätte sein können.
Vorteile:⬤ Gut strukturiert mit klaren Kapiteln, die verschiedene Aspekte der Verhaltensänderung abdecken.
⬤ Fesselnde Erzählungen und ein verständlicher Schreibstil machen das Buch zu einer leichten Lektüre.
⬤ Bietet praktische, forschungsgestützte Strategien zur Überwindung von Hindernissen für Veränderungen.
⬤ Integriert nachvollziehbare Anekdoten und persönliche Erkenntnisse, die das Verständnis verbessern.
⬤ Bietet neue Einblicke in verhaltenswissenschaftliche Konzepte wie „Neuanfang“ und „flexible Gewohnheiten“.
⬤ Einige Leser finden es zu langatmig, mit übermäßigem anekdotischem Inhalt, der von den wichtigsten Erkenntnissen ablenkt.
⬤ Nicht genug Tiefe für diejenigen, die bereits mit der verhaltenswissenschaftlichen Literatur vertraut sind.
⬤ Einige Rezensenten erwähnen, dass es dem Buch an Fokus mangelt und dass das letzte Kapitel vom Rest losgelöst wirkt.
⬤ Einige Abschnitte wirken vereinfachend oder richten sich an ein weniger erfahrenes Publikum.
(basierend auf 173 Leserbewertungen)
How to Change: The Science of Getting from Where You Are to Where You Want to Be
Wall Street Journal-Bestseller
"Eine willkommene Offenbarung" - The Financial Times
Die preisgekrönte Wharton-Professorin und Choiceology-Podcast-Moderatorin Katy Milkman hat ihre Karriere dem Studium der Verhaltensänderung gewidmet. In diesem bahnbrechenden Buch zeigt Milkman einen bewährten Weg auf, der Sie von dort, wo Sie sind, dorthin bringen kann, wo Sie sein wollen, mit einem Vorwort der Psychologin Angela Duckworth, der Bestsellerautorin von Grit.
Veränderungen lassen sich am leichtesten herbeiführen, wenn Sie verstehen, was zwischen Ihnen und Ihrem Erfolg steht, und Ihre Lösung auf dieses Hindernis zuschneiden. Wenn Sie mehr trainieren möchten, aber Sport schwierig und langweilig finden, wird Ihnen das Herunterladen einer Zielsetzungs-App wahrscheinlich nicht helfen. Aber was wäre, wenn Sie stattdessen Ihr Training so umgestalten würden, dass es zu einer Quelle der Freude wird und nicht zu einer lästigen Pflicht? Der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, einen Kampf bergauf in einen Kampf bergab zu verwandeln.
Auf der Grundlage von Milkmans Originalforschung und der Arbeit ihrer weltbekannten wissenschaftlichen Mitarbeiter vermittelt How to Change strategische Methoden, um häufige Hindernisse für Veränderungen wie Impulsivität, Prokrastination und Vergesslichkeit zu erkennen und zu überwinden. Anhand von Fallstudien und fesselnden Geschichten lernen Sie:
Warum Timing alles sein kann, wenn es darum geht, eine Veränderung herbeizuführen.
Wie man Versuchungen und Trägheit in Vorteile umwandelt.
Dass das Erteilen von Ratschlägen, selbst wenn es um etwas geht, mit dem Sie selbst zu kämpfen haben, Ihnen helfen kann, mehr zu erreichen.
Ganz gleich, ob Sie als Manager, Coach oder Lehrer anderen dabei helfen wollen, sich zum Besseren zu verändern, oder ob Sie selbst damit zu kämpfen haben, eine Veränderung anzustoßen: How to Change bietet einen unschätzbaren, wissenschaftlich fundierten Plan, um Ihre Ziele ein für alle Mal zu erreichen.
| ISBN: | 9780593083758 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 272 |
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