Meditieren wie ein Buddhist - Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für Anfänger

Wie man wie ein Buddhist meditiert (Cynthia Kane)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch hat positive Kritiken erhalten, weil es bei der Verbesserung der Meditationspraxis hilfreich ist, klare und einfache Anleitungen bietet und aufschlussreiche persönliche Geschichten des Autors enthält. Die Leser schätzen die Leichtigkeit des Verständnisses und die praktische Herangehensweise an die Meditation.

Vorteile:

Hilfreich bei der Verbesserung der Meditationspraxis, klare und einfache Anweisungen, leicht zu lesen, aufschlussreiche persönliche Geschichten des Autors, geeignet sowohl für Anfänger als auch für diejenigen, die ihre Praxis auffrischen wollen.

Nachteile:

Es wurden keine potenziellen Nachteile des Buches genannt.

(basierend auf 5 Leserbewertungen)

Originaltitel:

How to Meditate Like a Buddhist

Inhalt des Buches:

Ein Schritt-für-Schritt-Leitfaden für Einsteiger.

Keine Religion oder spirituelle Bewegung ist mehr für ihre Verbindung mit Meditation bekannt als der Buddhismus. Dennoch gab es in der westlichen Welt bisher nur sehr wenige umfassende Anleitungen zu dieser ganzheitlichen Praxis in Buchform - bis jetzt.

In How to Meditate Like a Buddhist (Wie ein Buddhist meditieren) entmystifiziert die Bestsellerautorin und zertifizierte Meditationslehrerin Cynthia Kane diese uralte Praxis und bringt Ihnen auf sanfte Weise alles bei, was Sie über den Aufbau einer Meditationspraxis wissen müssen, die für Sie funktioniert, einschließlich detaillierter Anleitungen zu Körperhaltung, Atmung, Geisteshaltung, Überwindung gängiger Hindernisse und mehr.

Auf der Grundlage ihrer eigenen Reise und ihrer beruflichen Ausbildung hat Kane die Grundlagen der buddhistischen Meditation in einem klaren, lehrreichen Leitfaden zusammengefasst. Mit ihrem Fachwissen und ihrer Ermutigung werden Sie lernen, wie Sie eine grundlegende Meditationspraxis aufbauen, die Ihnen helfen kann:

- Stress, Ängste und Überforderung abzubauen.

- Ihre Beziehung zu nicht hilfreichen Gedanken und Gefühlen zu ändern.

- die ruhige Stille in Ihrem Inneren wiederzuentdecken

- mehr Frieden, Gelassenheit und Verbundenheit mit sich selbst und anderen zu erfahren.

Wenn Sie bereit sind zu lernen, wie ein Buddhist zu meditieren, ist dieses kompakte und doch kraftvolle Buch der perfekte Einstieg.