Wie Sie Ihr Gehirn mit kognitiver Verhaltenstherapie neu trainieren: CBT: Die einzige bewährte Methode zur Überwindung von Ängsten und Depressionen. Wie Sie Ihre Emotionen in den Griff bekommen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,2 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch hat gemischte Kritiken erhalten. Einige Leser loben den detaillierten und praktischen Ansatz zum Verständnis von CBT und psychischen Störungen, während andere das Buch aufgrund von Tippfehlern und fehlenden praktischen Informationen als frustrierend empfinden.

Vorteile:

⬤ Bietet wichtige Details über CBT, die in anderen Büchern fehlen
⬤ macht psychische Störungen wie Angst und Depression verständlicher
⬤ bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Erkennen von und Umgang mit Auslösern.

Nachteile:

⬤ Enthält Tippfehler und mangelhaftes Korrekturlesen
⬤ einige Leser fanden den praktischen Inhalt unzureichend
⬤ Unzufriedenheit mit der Schreibqualität und der Gesamtdarstellung.

(basierend auf 2 Leserbewertungen)

Originaltitel:

How to Retrain Your Brain with Cognitive Behavioral Therapy: CBT: The Only Proven Method to Overcoming Anxiety and Depression. How to Manage Your Emot

Inhalt des Buches:

Dieses Buch enthält brillante Ratschläge von einem ehemaligen Betroffenen, der an Angst, Depression und aufdringlichen Gedanken leidet. Inspiriert von Mitgefühl, ist dieses Buch ein Geschenk für andere Opfer negativer Gedankenmuster, destruktiver Verhaltensweisen, Selbstverleumder und all jene, die sich Freiheit von hartnäckigen Dämonen wünschen.

In der heutigen Welt, in der es so viele "Lösungen" für emotionale Probleme gibt, ist es leicht, an fast jedem Material zu zweifeln, das behauptet, eine Lösung für psychologische Probleme zu bieten, und es als Fälschung abzustempeln. Das ist sehr verständlich, wenn man bedenkt, dass viele "Gurus" für mentale und emotionale Gesundheit fast über Nacht im Internet aufgetaucht sind. Das heißt aber nicht, dass jedes Buch über emotionale Gesundheit eine Mogelpackung ist.

Nach mehreren Jahren der "Behandlung" (oder des Unterrichtens) zahlloser Menschen mit geistig-emotionalen Herausforderungen sowie mehreren Stunden von Interviews und Gesprächen mit qualifizierten Therapeuten und medizinischen Experten hat der Autor sorgfältig herausgefiltert, was für diejenigen, die Lösungen für ihre emotionalen Probleme suchen, am nützlichsten ist, und diese in diesem einzigartigen Buch über den Umgang mit geistig-emotionalen Herausforderungen sehr detailliert dargestellt.

In diesem Buch werden Sie entdecken-.

⬤ Was ist CBT?

⬤ Die Entstehung von emotionalen Problemen.

⬤ Medizinische Implikationen der CBT.

⬤ CBT für Angst und Depression.

⬤ Wie Sie Ihr Gehirn neu trainieren.

⬤ & Viel mehr.

Wenn Sie sich also gefragt haben, wie Sie sich von emotionalen Problemen befreien können, machen Sie sich bereit, die Freiheit zu erleben, die sich einstellt, wenn Sie sich von den Ketten der Depression, der Angst, der Wut, der Sorgen und der Feindseligkeit befreien. Setzen Sie dieses Buch in Ihrem Leben ein, und verabschieden Sie sich von emotionalen Gesundheitsproblemen.

Sie können Ihren eigenen Verstand und Ihre Gefühle beeinflussen. Sie können Ihre Emotionen beherrschen. Sie können deprimierende Gedanken und nutzlose Gewohnheiten beseitigen. Sie können all das tun, und es beginnt, wenn Sie Ihr Exemplar von How to Retrain Your Brain with Cognitive Behavioral Therapy jetzt bestellen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781950788323
• Autor: Zach Howell
• Verlag: Personal Development
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch