Wie Sie Ihr Gehirn mit kognitiver Verhaltenstherapie umprogrammieren können: CBT: Die einzige bewährte Methode zur Überwindung von Ängsten und Depressionen. Wie Sie Ihre Emotionen in den Griff bekommen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,2 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet wertvolle Einblicke in die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) und hilft beim Verständnis psychischer Störungen wie Angst und Depression. Einige Leser finden es jedoch schlecht geschrieben und mit Tippfehlern gespickt, und es fehlt an praktischen Ratschlägen.

Vorteile:

⬤ Liefert wichtige Details über CBT, die in anderen Büchern oft übersehen werden
⬤ macht psychische Störungen verständlich
⬤ erklärt, wie man Auslöser erkennt und Schritt für Schritt damit umgeht.

Nachteile:

⬤ Enthält Tippfehler und mangelhaftes Korrekturlesen
⬤ lässt praktische Ratschläge vermissen
⬤ einige Leser fanden den Text und die Formatierung mangelhaft
⬤ nicht alle Leser fanden es informativ.

(basierend auf 2 Leserbewertungen)

Originaltitel:

How to Retrain Your Brain with Cognitive Behavioral Therapy: CBT: The Only Proven Method to Overcoming Anxiety and Depression. How to Manage Your Emot

Inhalt des Buches:

Dieses Buch enthält brillante Ratschläge von einem ehemaligen Betroffenen, der an Angst, Depression und aufdringlichen Gedanken leidet. Inspiriert von Mitgefühl, ist dieses Buch ein Geschenk für andere Opfer negativer Gedankenmuster, destruktiver Verhaltensweisen, Selbstverleumder und all jene, die sich Freiheit von hartnäckigen Dämonen wünschen.

In der heutigen Welt, in der es so viele "Lösungen" für emotionale Probleme gibt, ist es leicht, an fast jedem Material zu zweifeln, das behauptet, eine Lösung für psychologische Probleme zu bieten, und es als Fälschung abzustempeln. Das ist sehr verständlich, wenn man bedenkt, dass viele "Gurus" für mentale und emotionale Gesundheit fast über Nacht im Internet aufgetaucht sind. Das heißt aber nicht, dass jedes Buch über emotionale Gesundheit eine Mogelpackung ist.

Nach mehreren Jahren der "Behandlung" (oder des Unterrichtens) zahlloser Menschen mit geistig-emotionalen Herausforderungen sowie mehreren Stunden von Interviews und Gesprächen mit qualifizierten Therapeuten und medizinischen Experten hat der Autor sorgfältig herausgefiltert, was für diejenigen, die Lösungen für ihre emotionalen Probleme suchen, am nützlichsten ist, und diese in diesem einzigartigen Buch über den Umgang mit geistig-emotionalen Herausforderungen sehr detailliert dargestellt.

In diesem Buch werden Sie entdecken-.

⬤ Was ist CBT?

⬤ Die Entstehung von emotionalen Problemen.

⬤ Medizinische Implikationen der CBT.

⬤ CBT für Angst und Depression.

⬤ Wie Sie Ihr Gehirn neu trainieren.

⬤ & Viel mehr.

Wenn Sie sich also gefragt haben, wie Sie sich von emotionalen Problemen befreien können, machen Sie sich bereit, die Freiheit zu erleben, die sich einstellt, wenn Sie sich von den Ketten der Depression, der Angst, der Wut, der Sorgen und der Feindseligkeit befreien. Setzen Sie dieses Buch in Ihrem Leben ein, und verabschieden Sie sich von emotionalen Gesundheitsproblemen.

Sie können Ihren eigenen Verstand und Ihre Gefühle beeinflussen. Sie können Ihre Emotionen beherrschen. Sie können deprimierende Gedanken und nutzlose Gewohnheiten beseitigen. Sie können all das tun, und es beginnt, wenn Sie Ihr Exemplar von How to Retrain Your Brain with Cognitive Behavioral Therapy jetzt bestellen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781950788750
• Autor: Zach Howell
• Verlag: Personal Development
• Sprache: Englisch
• Einband: Hardcover