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Restorative Embodiment and Resilience: A Guide to Disrupt Habits, Create Inner Peace, Deepen Relationships, and Feel Greater Presence
Eine erweiterte Version der traditionellen Embodied Self-Awareness-Therapie, ideal für Fachleute in allen Bereichen der körperorientierten Arbeit, einschließlich Yoga, Feldenkrais und somatischer Psychotherapie.
Embodied Self-Awareness (ESA) ist ein somatischer Ansatz für die psychische Gesundheit, der Berührung und Gespräch kombiniert, um Gedanken, Empfindungen und Emotionen zu verbinden, die im Körper entstehen. In diesem Buch stellt der Autor und Psychologe Alan Fogel die restaurative ESA vor, eine Erweiterung der traditionellen ESA. Sein Ansatz umfasst drei neue und einzigartige ESA-Zustände: Restorative, Modulated und Dysregulated. Wir erfahren, welche neurowissenschaftlichen Grundlagen ihnen zugrunde liegen und auf welche Weise sie sich auf unser persönliches und berufliches Leben auswirken.
Laut Fogel ist Wellness mehr als nur die Fähigkeit, Emotionen zu regulieren und zu tolerieren. Hier zeigt er uns, wie wir einen einzigartigen Erholungszustand erreichen können, um Körper, Geist und Seele zu heilen. Ebenso wichtig ist das Bedürfnis des Körpers, sich auszuruhen, indem er von einem Zustand des Tuns zu einem des Zulassens, von Aktivierung zu Empfänglichkeit und von Regulierung zu Wiederherstellung übergeht. Anhand wissenschaftlicher Untersuchungen und alltäglicher Beispiele hebt Fogel die entscheidenden Komponenten hervor, die für mehr Lebensfreude, Heilung und Genesung erforderlich sind.
Die in diesem Buch beschriebenen Praktiken sollen den Lesern helfen, von der Dysregulation zu einer stärker verkörperten Erfahrung zu gelangen, und eignen sich für alle Bereiche der körperorientierten Arbeit, einschließlich Yoga, Feldenkrais, somatische Psychotherapie, Craniosacraltherapie, Körper-Geist-Zentrierung, Kampfsport, Massage und Körperarbeit.
| ISBN: | 9781623175542 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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