Bewertung:
Wild Walking von Melanie Choukas-Bradley ist ein wunderschön illustrierter Leitfaden, der die Leser in die Praxis des Waldbadens (shinrin-yoku) einführt und dessen geistigen und körperlichen Nutzen durch ansprechende Erzählungen und praktische Ratschläge hervorhebt. Das Buch ermutigt die Leser, in die Natur einzutauchen, und bietet gleichzeitig saisonale Aktivitäten und persönliche Einblicke der Autorin.
Vorteile:Das Buch ist wunderschön illustriert, gut geschrieben und informiert über die Vorteile des Waldbadens. Es bietet praktische Anleitungen für einen achtsamen Umgang mit der Natur und steigert die Erfahrung des Lesers in der freien Natur. Die Rezensenten schätzten den poetischen Schreibstil, die Nützlichkeit der saisonalen Aktivitäten und die allgemeine Inspiration, die das Buch für die Verbindung mit der Natur bietet.
Nachteile:Einige Leser könnten das Buch als zu kurz empfinden, so dass sie sich mehr Tiefe oder Inhalt wünschen. Außerdem ist es zwar eine gute Einführung in das Waldbaden, aber für diejenigen, die mit dieser Praxis bereits vertraut sind, bietet es möglicherweise keine neuen Informationen.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Wild Walking: A Guide to Forest Bathing Through the Seasons
Trennen Sie sich von den Ablenkungen des täglichen Lebens und verbinden Sie sich wieder mit der Natur mit Wild Walking, einer verlockenden und umfassenden Einführung in das Waldbaden - oder Shinrin-yoku in Japan.
Das vollständige Eintauchen in die Schönheit und das Wunder der Natur und der Bäume kann geistige, emotionale und körperliche Gesundheitsvorteile bewirken. Die Forschung hat gezeigt, dass das Baden im Wald den Blutdruck, die Pulsfrequenz und den Cortisolspiegel senkt, die Stimmung verbessert und sogar unsere Immunität gegen Krebs und andere Krankheiten stärken kann.
Wild Walking lädt Sie ein, die Vorteile dieser Heilmethode selbst zu erleben. Lernen Sie die Geschichte und den Hintergrund des Waldbadens kennen, gefolgt von detaillierten Anweisungen für die Einführung einer Waldbadpraxis in Ihrem eigenen "wilden Zuhause", die drei Schritte umfassen:
1. Lösen Sie sich von Ihrer täglichen Routine.
2. Tiefes Atmen und Verbundenheit mit der Natur durch eine Reihe von ruhigen Aktivitäten oder "Einladungen".
3. Übergang zurück in den Alltag.
Diese erholsame Aktivität kann von Menschen aller Altersgruppen und Fähigkeiten genossen werden: Kinder, Teenager und sogar Senioren mit eingeschränkter Mobilität und Menschen, die sich von Krankheiten und Operationen erholen. Und man muss nicht in die japanischen Alpen reisen, um die Vorteile des Waldbadens zu erleben. Alles, was Sie brauchen, ist ein kleines Stück unberührter (oder nur leicht berührter) Natur, das Sie zu Ihrem "wilden Zuhause" machen können.
Darin finden Sie praktische Tipps und Inspirationen für das Waldbaden im Laufe der Jahreszeiten: im Winter, wenn die blattlosen Bäume neue Ausblicke eröffnen; im Frühling, wenn Sie das melodiöse Ständchen der Singvögel hören können, die in den neu entstandenen grünen Baumkronen nisten; im Sommer, wenn Sie die Schmetterlinge beobachten können, die an Wildblumen naschen; und im Herbst, wenn Sie einen Blick auf eilige Eichhörnchen erhaschen können, die Nahrung für den Winter einlagern.
Wild Walking stellt eine Vielzahl von Aktivitäten vor, die durch Elemente des Waldbadens bereichert werden können, wie z. B. Achtsamkeitsübungen, Bewegung, Kunst und Schreiben sowie Feste im Freien. Erfahren Sie auch, wie die Hingabe an die Geheimnisse der Natur uns durch schwierige Zeiten führen kann.
Wenn Sie in der Natur Nahrung finden, werden Sie sich instinktiv fragen, wie Sie diese heilende Ressource erhalten und schützen können. Dieser Leitfaden enthält Vorschläge für die Pflege Ihres "wilden Zuhauses".
Durchgehend mit bezaubernden Kunstwerken und atemberaubenden Naturfotografien illustriert, ist Wild Walking der perfekte Ratgeber, um Ihr Leben mit der wundersamen Welt der Natur zu bereichern.
| ISBN: | 9781577154631 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 128 |
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